我国新版《7岁以下儿童生长标准》开始实施 请收好这份宝宝长高秘籍

近日，我国新版《7岁以下儿童生长标准》开始实施，其中明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标，采用该标准可对儿童生长发育水平及营养状况进行评价。新标准不仅能供保健人员、儿科医生等使用，也能帮助家长监测孩子的生长发育是否处于正常状态。

怎么判断孩子生长发育是否迟缓？日常生活需要“补一补”吗？怎么才能科学有效地长高？新标准一出炉，再度引发家长对孩子的身高焦虑。近日，记者带着家长们关心的话题采访了市一院、市妇幼保健院的专家，来听听专家的科学解答。

南通市妇幼保健院儿童生长发育科主任医师顾谦学介绍，新颁布的《7岁以下儿童生长标准》列出了各年龄段孩子的身高、体重、头围、BMI等百分位数值。从表格的中位数看，新标准在7岁年龄段比旧版标准增长1厘米左右，以体重为对照标准，同等身高的中等体重比旧版标准要瘦一些。其中，两岁以下的儿童每隔一个月龄就有数值对照，两岁以上的儿童每隔3个月龄就有数值对照，结果比以往更精准。

“新标准的颁布用百分位数法评价儿童生长发育水平，这种评估法也更便于家长理解身高水平。”顾谦学告诉记者，家长对照孩子身高处于什么水平，可以根据孩子的性别找到男童或女童表格，查看最左边孩子的年龄（月龄），向右对照同一行的数据，选定孩子身高所处的数值，再纵向向上查看，能够看到P10、P50、P75等百分位数，“P是百分比的意思，代表着孩子在同龄人中所处的位置，就像100个孩子排队，如果孩子在3~97名之间，就处在正常范围。”

在孩子生长发育过程中，除去不同阶段的身高数值之外，身高的年增长曲线同样重要。“在正常情况下，3岁以内的孩子需定期到医院体检测量身长，绘制生长曲线。对于2岁以上的儿童，最简单也最直接的办法是查看身高的年增长速率。”南通市第一人民医院儿童保健科副主任医师陈艳红说，一般情况下，2岁以上的儿童每年身高增长在5到7厘米，即平均每个月增长0.5厘米左右，如果孩子长高速度低于此范围，就需要引起家长的重视。

此外，陈艳红还特别提醒，家长在家中测量孩子身高时，需要做到时间、地点、方法相对统一。“例如，要在固定的时间段测量身高，由于重力作用，早晨的身高会比下午及晚上高。还有，要统一脱掉鞋子测量，最好也是同一个人进行测量。”由于家长不是专业人员，测量方法的误差可能导致结果不够精确，最需要关注的是孩子身高的速率，即每两次之间的差值。

顾谦学反映，随着社会的发展，如今家长朋友对孩子发育越来越重视，每周末的门诊常常爆满。然而，有些家长过于担心孩子缺营养长不高，于是就给孩子吃各种所谓能够促生长的补品，这其实并不科学。“首先每天饮食的营养要均衡，确保蛋白质等营养元素的摄入。如果孩子能够正常饮食，一般无需再额外补充。而有的孩子挑食，检查后发现确实缺少维生素等营养元素的，需要根据医嘱来补充。”顾谦学说道，如果钙摄入过多，反而会对消化系统带来影响，而且还有可能会诱发结石。

正值春天，万物生长，此时也是孩子生长发育的黄金期。“在春季，人的新陈代谢比较快，生长激素分泌增多，户外活动的机会也增多，确实会有利于儿童的发育。”陈艳红科普，除去遗传因素外，睡眠、运动、饮食以及生活环境都是影响身高的因素。“在饮食中，要注意微营养素、矿物质的摄入；睡眠时，生长激素的两个分泌高峰分别是晚10点至次日凌晨1点及早上5点到7点，因此要督促孩子早睡早起；一定量的运动也十分有必要，通过运动能够促进孩子的新陈代谢，户外运动还能促进对钙的吸收。最后，需要营造良好的生活环境，保持好心情。” 见习记者 王怡