晚报讯 昨晚7时前，南通田家炳中学体育老师徐希梅打开抖音，开始直播她的健身操公益培训。“最近两周，我每晚都在家里开设居家健身培训课。在疫情时期，利用自己的一技之长向大众展示科学健身知识，这是我应该做的。”徐希梅说。

　　熟悉徐希梅的人都知道，她是一个热心人。多年来，她向邻里街坊传授健身知识，热心帮助学生应对体育中考，受到大家的广泛好评。新冠肺炎疫情的暴发，影响了徐希梅平日的公益培训，“与学生可以通过微信进行交流，向他们传授备战体育中考的锻炼要点。如何让更多的人掌握居家健身知识，一时间难倒了我。”后来，有人告诉她通过抖音直播的形式可以实现这个心愿 ，徐希梅一听来了劲，她在朋友沈金花的指点下学会了使用抖音，精心编排了3套操，包括减肥操和颈部、腰部健身操。这两周，徐希梅每晚通过抖音直播两场健身操指导课，向大家分享她的健身心得。

　　“每天晚上的公益培训课分7时整至8时20分、8时30分至10时整两场。之所以分两场，是考虑到可以让更多的人抽出时间参加健身，更好地掌握居家健身技巧。”徐希梅告诉记者，编排减肥操，是让更多的人通过运动的形式实现塑身效果；编排颈部、腰部健身操，是考虑到最近一段时间大家基本待在室内，看手机、看电视的机会多了，时间一长，容易对颈部、腰部造成损伤。

　　徐希梅介绍，这期间收看她抖音直播的，每课多时有百人左右，少则十来人。有人在留言中说，跟着徐老师练了10多天，体重轻了好几斤，真高兴！还有人说，足不出户能跟着专家健身，还是公益培训，真幸运！“作为一名从教30多年的体育老师，健身是我的最大特长。因为新冠肺炎疫情的原因，最近大家坐的时间长，动的时间少，因此必须提高居家健身的意识。能让更多的人了解、掌握、体验居家健身的知识和技能，是我这段日子的最大心愿。如今，我实现了自己的梦想，很高兴，我愿意一直做下去。”

　　记者王全立