“W”坐姿

　　正确的坐姿

　　孩子成长的“里程碑”，独坐是其中一个，对他们来说意义重大。原来孩子都是躺着或者趴着，以仰视或平视来审视周围的一切，而当他坐起之后，视角变成了俯视，居高临下的感觉让他对世界有了新的认识。昨天，市妇幼保健院儿外科主任医师张友波提醒广大家长：警惕孩子“W”坐姿，长此以往对孩子的生长发育不利。

　　孩子学习独坐，使得背部肌肉更加坚强，为之后学习爬行、站立、行走等动作打下基础。俗话说，“站有站相，坐有坐相”。张友波介绍，在临床实践中，他发现宝宝的坐姿有多种，包括坐在地上、两脚交叉的盘坐（“十”字交叉坐姿），坐在地上、脚掌对脚掌的环坐（“O”型坐姿），坐在地上、两腿直直往前放的长坐（“L”型坐姿），坐在地上、两腿向前展开成“V”字型坐姿，坐在地上、两腿并拢、两膝弯向同一侧的侧坐（“Z”型坐姿）。而在众多坐姿中，有一种存在争议的坐姿，这就是“W”型坐姿。

　　“W坐姿(W-sitting)，是指孩子双脚向后放在屁股两侧坐于地上，这种坐姿使小腿外展至大腿外侧，两腿呈‘W’形。”张友波介绍，孩子由爬行或站立到跪坐时很容易演变成这种“W”坐姿，使身体支撑面积变大，身体重心变低，坐得更稳，不需要使用核心肌群力量去维持自己的平衡，不易向后或向两侧倾倒，让孩子更容易平衡自己直立的身体，获得更多安全感，所以很多孩子喜欢这种偷懒的坐姿。然而，正是因为这种坐姿超好的稳定性，却可能对孩子的生长发育产生不良影响。

　　他进一步解释，首先，“W”型坐姿下很少有重心摇摆的问题，使孩子不需要调动全身的肌肉去协调重心。而孩子在学习坐立、站立以及行走时很重要的一个发展就是通过重心调整来训练平衡感。因此，长期“W”坐姿会影响宝宝平衡感的发展，进而影响运动技能发育。

　　同时，在“W”坐姿下，孩子通常只会用左手拿左手边的东西，右手拿右手边的东西，而很少交错手臂跨越身体中线去取物。但这种左右手交叉的动作对宝宝锻炼身体的协调性和手臂的控制力是非常有帮助的。此外，“W”坐姿会引起股骨前倾角增大，影响骨盆及髋臼发育。股骨内旋还会引发下肢内旋，前足内收，造成“内八字”脚，出现行走不稳，容易跌倒。

　　“如果孩子只是偶尔采用‘W’坐姿，大可不必惊慌。但如果孩子经常采用这种坐姿，甚至是他唯一的坐姿，就需要进行干预了。”张友波强调，家长纠正坐姿也是有技巧的，不能简单粗暴的结束这种“W”坐姿，特别是在孩子聚精会神玩耍时，直接干涉坐姿会影响孩子对玩具的兴趣，甚至影响他的情绪。他建议家长可以寻找机会将玩具移到桌子上，以便让孩子可以坐在小板凳上玩耍，从而结束“W”坐姿；还可以利用游戏教会孩子其他坐姿，并鼓励他经常变换坐姿，使“采用正常坐姿”成为他的一项有成就感的活动。

　　本报记者冯启榕