读者刘晓源来电（0513-85110110）咨询：近三四年我一直坚持快走，一个月前开始尝试跑步，往往没跑几百米就出现胸闷、呼吸困难等现象，经常产生不想跑下去的想法。请问如何解决这一问题？

　　记者请市体育科学研究所助理研究员冯枭慧解答这一问题。“这种现象在运动生理学上叫作极点现象。”冯枭慧说，由于支配运动器官的神经和支配内脏器官的神经兴奋不同步，导致跑步时身体出现缺氧状况，即身体不能及时地把氧气输送给肌肉，来不及带走乳酸等代谢产物。

　　跑步时如遇到极点现象，可以适当减慢速度，同时有意识加深呼吸，让身体吸进去较多的氧气，难受感觉就会缓解或消失，身体将出现新的平衡，随之而来的是呼吸正常、全身轻快、动作协调，这标志着极点已被突破。运动生理学上称这种现象为第二次呼吸。

　　冯枭慧说，极点、第二次呼吸是跑步时常见的生理现象。不经常锻炼的人，极点现象出现比较早，且持续时间较长。如何从容面对，需要跑步者平时加强锻炼，不断提高身体对运动的适应能力，以延缓极点出现的时间和减轻症状。　 记者王全立