晚报讯 炎炎夏日，桃子、李子、杏子等水果纷纷上市了。民间流传着一句俗语：“桃饱人，杏伤人，李子树下埋死人”，意思是吃桃子可以充饥，补养身体，杏子吃多会损伤身体，吃李子带来的危害更大，这是真的吗？20日，市疾控中心的专家在接受记者采访时表示，这种说法有些道理，但又有些夸张，无论是哪种水果都应该科学适量食用。

　　据了解，桃、杏、李这三种水果，看起来都挺养人的，其实各有缺点。桃中的主要糖分为蔗糖，甜度较高。鲜杏和李子含有丰富的果酸和水杨酸，酸性较强，还易腐蚀牙齿，过量食用会导致胃酸过多。没有熟透、有苦涩味的李子、苦杏仁中含有有毒物质“氢氰酸”，生食过量会中毒。在食用杏和李子时一定选择成熟的，以免脾胃不适；尽量搭配不同水果一起食用，摄取更多各类的营养。

　　此外，疾控专家还特别提醒，在桃、杏、李这三种水果中，桃子糖分高，所以糖尿病人群需要特别注意，不能食用过量。

　　记者冯启榕

　　实习生王怡