□宗何
挽回固然是你的目的，但是挽回就像打仗一样，需要做好各种准备，才有可能胜利。这个过程也能让你更清晰地认识自己、救赎自我，让自己变得更好。当你再次大大方方地走向TA，甚至不是为了达到挽回目的，更像是一个成熟的灵魂带着爱靠近另一个个体，大方又自然，才是这次重逢的最大意义！
想复合的瞬间
■我因故到某偏远地区工作，我是个特别挑食的人，唯一爱吃的就是公司附近的香菇鸡肉面。当时和男朋友成了异地，后来因为一些事情吵架分手。分手后的第二天开始，我每天都莫名其妙收到一份香菇鸡肉面外卖，每次时间都掐得刚刚好。直到那个周六中午，我在宿舍门口看到他端着两碗热气腾腾的面（不是用饭盒也不是用塑料袋装着，生生捧着两个碗！）冲我龇牙咧嘴。我说“你二啊”，他傻乎乎地说“面装盒子里就不好吃了”，我的眼泪涮涮下来了。
■我女朋友从小被富养长大的，性格特别好，恋爱的时候从不觉得她不会做饭、不会洗衣服是什么大事，没想到我妈死活不同意，说：“将来怎么照顾丈夫养育孩子？”迫于我妈的威胁我们分手了。一个月以后，女朋友捧着一大碗红烧肉出现在我家楼下，冲我骄傲地说：“我学会做饭了，你看，这是你最爱的红烧肉！”看着她原本葱白似的纤手现在却布满油点和水泡，我心痛得紧紧地抱住了她。婚后只要我在家，我就没再让她做过一顿饭！因为爱我她才愿意改变，所以我更珍惜！
■和女朋友分手3个月后，有一天我生病了，半夜发高烧特别难受，潜意识里打了个电话给她……醒过来已经是第二天中午了，护士跟我说：“你女朋友把你扛过来的时候都急哭了，我们都跟她说了打上点滴就没事了，她还不信，一晚上都在你身边照顾，还流着眼泪，这么好的女孩子你可要好好对她呀。”我住院期间一直是她照顾我，出院回家我才知道，她当时没有钥匙，敲门我又没有反应，她急得一脚把门踹掉了（她可是一个身高不到1米6、体重不到100的小女生啊）……就因为那一脚，我现在心甘情愿被她“奴役”。
■我和老婆今年复婚了。我们之前离婚1年，孩子归她，我们相处得一直像朋友一样和谐。有一天她跟我说她准备结婚了，到时候孩子要改姓！这怎么可以！老婆跟别人跑了就算了，孩子还得叫别人爸爸怎么忍！于是第二天我就拉着她去民政局办复婚了。重新拿到结婚证的时候，看她一脸贼笑就知道自己上当了，然而已经晚了！
■我和前夫从民政局办完离婚手续出来，过马路的时候他顺势牵起我的手，跟平时一样把我领过去，对我说：“以后没有我在身边了，过马路自己看着点。”那一刻真想拉着他冲回去重新办证，现在都后悔当时没有勇敢一回。
■我和老公离婚2年后交了一个男朋友。有一天我半夜发烧特别难受，给男朋友打电话，连续打了三个电话他终于接了，很明显并没有清醒。我说了情况，希望他能开车接我一下。他嘟囔：“发烧不要紧的，你再坚持一下，我早上过来接你去看医生。”然后就把电话挂了。我当时真的很绝望，不知怎么鬼使神差地竟然给前夫打了电话，他接起电话的时候我自己都懵了，我当时已经烧得迷迷糊糊，当听到他说“我马上过来带你去医院”的时候，我心里堵得更加难受。我想起以前他对我有求必应，就算现在离婚了依然这么关心我，我第一次有了复婚的念头。
注意这些“套路”
一般来说，大吵大闹情况下提出的分手，都是一时冲动赌气的行为，对方并不是真心要和你分开。大张旗鼓的那种离开多是试探。这种分手一般都是假性分手，其实对方内心对你还是存有希望的。问题多出于你们的相处模式对方无法接受，或者你的某些行为让对方极度不舒服，所以才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机。
始于不纠缠
很多人在分手后为了挽回对方，各种纠缠，甚至是去对方工作地大哭大闹。这样矛盾对立的情绪之下任何沟通都是无效的，你的一切言行都只会激起目标的心理防御机制，让对方更加排斥与你互动，甚至绝情。
这个阶段，最重要的是缓和矛盾，你不妨“以退为进”：对方要求什么，我们答应就是，先不要去反驳更不要去激动地质疑对方。
以一种平和的心态与对方互动，可以给对方足够的安全感和空间，去释放对这段感情的压力与不满。缓解针锋相对的事态，也更有利于保持你们之间的关系，增加挽回可能性。
重拾自我价值
无论你们分手的原因是什么，有一点是必须得承认的：你不够优秀或在感情中没有提升自己。所以，在挽回爱情前，需要尝试让自己的生活变得丰富多彩起来，重新塑造一个自信的自己、变得更有魅力。
在塑造更好的形象后，去认识更多的异性，检测你的魅力值和婚恋价值。也许你会说，我现在心中只有TA，心里想的也只有如何挽回TA，哪里还有心思去认识其他异性呢？其实这恰恰是置之死地而后生的重点。
既然你们已经分手，你现在需要以一个普通朋友的身份去接触对方，那么去认识更多的异性，反而会让对方放下对你的防备，会让TA感觉你已经不把挽回作为一个目标了。
建立安全感
当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了TA，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密。但是TA迟迟不肯和你复合，那很可能是缺乏安全感。处于这个阶段的TA，需要你从外部去给予足够的安全感。
安全感又分为两种，就分别称呼它们为阳性和阴性吧。
阳性的安全感规则要清晰明了。例如你建立一个确定的规则，让TA知道，以后再出现同样的情况应该怎么做。当规则明确，对方对你们俩未来的相处关系也更明确，也就有了信心和安全感。
至于阴性的安全感则是不离不弃。你无须特意向TA说出这番保证，但TA就是有一种自信——无论TA或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱TA，永远陪在TA身边共同面对。
做到这样，对方对你们感情的安全感就建立起来了。这样的感情，就有了坚实的基础，会更加稳固。
