暑假到了，第一次去学游泳，我真开心。走进游泳馆，池水蓝蓝的，非常冷。看着池水一晃一晃的，我突然有点害怕。

开始上课了，教练先带我们做热身运动，然后每个人都绑上一个浮力板，接着小朋友们就像一群快乐的小鸭子“扑通、扑通”地下水了，除了我。我觉得自己像一只乌龟，背着浮力板，慢吞吞往前挪，有点不敢下水。可教练不管三七二十一，把我一提，直接放进泳池里。我是第一次下水，害怕极了，双手抓着泳池边的瓷砖，完全不敢松手。

接着练习憋气。先是在空中练习，吸一口气，数五个数，再吐气。我试了一下，觉得非常容易，原来游泳并不难呀。接着教练让我们到水中练习，我想，一定要憋住气，不能吐出来，要不然就要喝泳池水了。当我把脸埋到水中时，一下子感觉鼻子不舒服，不知道怎么回事，鼻子就进了很多水。我赶忙抬起头，吐出嘴里的水。这下我有些失望，觉得自己根本不能完成这个任务。又试了一次，把头放进水里太可怕了，我更肯定自己的想法了。教练看见我这样，游过来，耐心地教我。可是我内心特别害怕，怎么都憋不住气，脸刚一碰到水就忍不住要抬头。教练只好改变方法，让我在空中憋气，他把水浇到我的脸上，让我适应。奇怪，这样就没问题，我成功憋住了气。可是一到水里，就又不行了。水有些冷，我又有些害怕，我的身体在水中瑟瑟发抖起来。但是我仍然坚持练习，可是每次还没数数就上来了，直到下课，我还是没有学会。

回到家后，我想想不服气，就让妈妈在面盆里放满了水，继续进行憋气练习。一次、两次、三次，我根据教练教的方法，克服内心的恐惧，勇敢地把头放进水中，我发现自己可以坚持两个数、五个数、十五个数了……练着练着，我憋气的时间越来越长。哇，我终于会憋气了！

学游泳比我想象中要难很多，但是努力练习就能克服困难。暑假里的游泳班，我如期毕业，能在泳池里像小青蛙一样游来游去啦！

市实验小学二（4）班 戴昌言

指导老师 周伟丽