昨天，清明小长假后上班第一天，早晨7点半，53岁的殷建军和往常一样准时来到市妇幼保健院药剂科上岗。穿上绿色的工作服，他的身份是一名朴实敦厚的保洁工。脱下工作服，在业余时间，他则是一位有着8年跑马经历的马拉松达人，并且练就了一身健美的肌肉。

最近，他的这个“秘密”被同事知晓后，在抖音晒出了一组他跑马的帅气照片，很快引发了众多网友点赞，大家纷纷感叹：这位医院保洁工的业余生活竟然这么燃！

他干活麻利丝毫不输年轻人

烧水、扫地、拖地、擦药架、把药品拆箱上架……每天一大早，殷建军就在市妇保院的病区药房忙活开了。尽管年过半百，去年还升级为“爷爷”，但他干起活儿来一点不输年轻小伙子。

从早晨7点半到下午5点，殷建军一直忙个不停。每周一、周四下午，还要去药库领药，风雨无阻。但细心的人发现，老殷走路几乎是脚下生风，工作一整天从来不喊腰酸背痛，甚至很少看到他气喘吁吁的样子。

为啥老殷的身体这么好？其实，这与他身上藏着的一个“秘密”有关——他是一位名副其实的马拉松达人！他曾在2018年上海马拉松比赛中，用时3小时42分06秒，打败了75.52%的跑者。多年来，他的跑马经历练就了一身健壮的体魄。

首次跑马没有经验坚持跑到终点

“我平时比较喜欢运动，每天至少跑步10公里。这个习惯已经坚持了近30年了。” 殷建军笑着说，他一般选择下班后夜跑。

老殷说，自己年轻的时候身体很瘦弱，为此，他去过健身房，练过单杠和双杠，也踢过足球、打过篮球，最终将跑步这项既简单又经济的运动，作为了自己的一项长期爱好。

从2013年起，殷建军加入了一个名叫“爱跑一族”的微信群，认识了很多跑友。“我清楚地记得，当时是群主邀请我参加2013年9月25日在镇江举行的‘第九届镇江文旅半程马拉松赛’的。那也是我第一次跑半马。那次比赛共吸引国内外近千名爱好者，年龄最大的84岁，最小的只有9岁，还有4名外籍选手。”殷建军和几个跑友一同报名参赛了。

面对人生中的第一次马拉松，殷建军既紧张又兴奋。“由于没有经验，参赛那天鞋带就掉了3次，肚子又饿，气温又高，我一直不停地看着路边的里程牌，琢磨到底什么时候才能到终点……”殷建军说，他咬牙坚持跑到了终点。

从那以后，殷建军的跑马生涯便一发不可收，近年来，他先后参加张家港国际马拉松赛、如皋国际马拉松赛、东台西溪半程马拉松赛、上海国际马拉松赛等数十场马拉松赛事，用过人的毅力一次次挑战极限、征服自我！

他享受一次次挑战自我的过程

让老殷取得跑马最佳成绩的是2018上海国际马拉松赛，全马42公里，他用时3小时42分06秒，打败了75.52%的上马跑者。说起这次跑马赛，殷建军感慨颇深，“比赛那天下起了小雨，我想穿着雨衣多少有点阻力，就半途把雨衣扔掉了。谁知道雨越下越大，湿漉漉的鞋子跑起来发出嘎吱嘎吱的响声……”但就是在这样的重重挑战下，殷建军依旧发挥出色，稳定地跑完了全程。“当我进入上海万人体育场的跑道，冲刺进入终点的那一刻，我开心得想哭！我又一次战胜了自己，超越了自己！”

2019上海国际马拉松赛，他再次报名参赛。“那天的气温有些反常，已经11月份，但上海的天气竟然达到了25℃，很多国家级专业运动员和黑人运动员都退赛了，但我还是选择了坚持！”殷建军说，就算拿不到名次，通过参赛感受一下大上海一路的风景也不错。就这样，他又一次跑完了全程，这次的成绩是3小时45分11秒。“每一场比赛都是痛并快乐着，2019年那次比赛，我脚上的大拇指甲盖都被磨得翻盖了！”

在家乡跑马的经历最轻松

说起在家乡南通参加的几次马拉松比赛，殷建军直言：“因为太熟悉了，所以非常享受，非常放松！”

2019年10月13日，殷建军和来自肯尼亚、埃塞俄比亚、尼日利亚等20多个国家和地区的1.5万名名选手共同参加南通国际马拉松赛，南通籍体操奥运冠军黄旭和亚运会冠军周春秀率先领跑，这让老殷备受鼓舞。在此次全马比赛中，他取得了3小时42分的优异成绩。

而在2017中国·如皋长寿之道健康马拉松比赛中，殷建军也从3000多名参赛选手中脱颖而出，取得了前30名的良好成绩。

去年，新冠肺炎疫情暴发后，殷建军和所有人一样开启了“宅家”模式。但他每天在客厅和厨房之间来回跑，一个来回才10米，他每次跑上500多圈，就这样整整跑了50天。

突如其来的新冠肺炎疫情，也让殷建军更加意识到健康的重要性。“现在，我还经常带动亲朋好友一起去锻炼跑步，希望将健康生活的理念传递给更多人。”殷建军坦言，自己很多年没有感冒，175的个子，体重常年保持70公斤，无论是精气神和协调能力都很好。而通过跑马，更磨练了他的意志。老殷欣慰地说，作为体育之乡，如今，南通热爱跑步的人越来越多了，南通的生态环境也越来越好了，跑道越来越多，这让他的跑步生活变得更加精彩和快乐。

本报通讯员张晓沁 本报记者冯启榕