昨天是全国大学生心理健康日。为进一步宣传心理健康知识，帮助大学生解决心理困惑，当天下午，南通四院携手南通卫生高等职业技术学校等联合举办了主题为“感谢有你 温暖同行”5·25心理健康日专题活动。南通四院心理咨询中心副主任施佳佳，医务科副科长、精神科主治医师王培涓通过访谈的方式，阐述了“大学生心理健康的标准、大学生如何保持健康的心理状态、大学生常见的心理困惑及对策”等，为学生们上了精彩的一课。

近年来，大学生的心理健康越来越受到社会各方面的广泛关注。“增强心理健康意识，关注自身的心理健康，是大学生走向成熟、承担社会责任的前提。”施佳佳介绍，大学生心理问题综合起来大体可以分成两大类：一类是一般性的成长心理问题，这是大学生心理存在的主要问题；另一类则是出现了程度不等的心理障碍。首先在人际交往上，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折，容易产生心理上的不稳定。在恋爱上，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。此外，严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。大学生出现心理问题后会产生一系列问题，如性格变得孤僻、不愿意与人交流、情绪暴躁，严重的则出现自残及伤害他人的行为。

如何良好地与他人交往呢？施佳佳提出了几点建议：一是热情交往，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，要主动与周围的同学交往沟通。二要理解尊重，每个人都有自己的气质和性格特点，要相互理解尊重，这样关系就容易融洽。三要以诚相待，口是心非、虚伪傲慢的人是很难有朋友的。四要宽容谅解，要从对方的角度考虑问题。

“恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重，不宜过早地恋爱。但也不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的话，爱情也能对事业起到催化作用。”王培涓建议，大学生要培养爱的能力，端正恋爱动机，学会正确处理恋爱挫折，不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。要学会升华，把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学习中去。

大学生活中，有些学生难免会因为环境变化、人际关系、学业压力、求职择业等因素产生心理问题和心理障碍。市四院专家提醒广大大学生朋友：此时，千万不要一个人默默承受，更不能讳疾忌医，这样对于情绪的恢复没有任何帮助，反而会使问题加重。遇到这些心理问题，要主动和朋友、家人倾诉或者及时寻求专业医疗机构的帮助。

本报通讯员朱小平 钱晨城

本报记者冯启榕