□文敏

又熬过了一个冬天，回想过去的这一年，我不由很想给自己的健康做个年终总结。

去年3月份的时候，女儿不停地叮嘱我及时去体检，她为我联系好了医院。体检完毕，最让我欣慰的是：我一向偏高的血压居然正常了！

六年前，我还在家乡上班的时候，女儿就经常给我打电话，要我别忘记去医院做体检。女儿是学医的，对这方面很重视。我被她催烦了，只好照办，没想到查出来我的血压有点儿偏高。听说到了我这个年纪，血压一旦高了就降不下来，最多可以保持不往上升。为了稳定血压，我注意从两个方面调理自己：一是适当锻炼，二是科学安排饮食。

我本来就爱好锻炼，身体有了问题就更加重视了。我每日早起，去户外锻炼一小时。中午和晚上，只要有时间，我就会活动活动。

后来，我又找了些事情做，离开了老家外出，但继续保持早晚锻炼的习惯，牢记饮食注意事项。我过去除了三餐一般不吃别的东西，现在却特别喜欢吃香蕉，因为香蕉可以降血压。老伴儿一日三餐为我调理饮食；女儿动不动买些降压食品送过来；儿子周末休息，总要带一挂香蕉回家，还检查：“老爸，你今天吃香蕉了吗？”

为了方便我了解自己的血压，女儿专门给我买了一个血压测量仪。老伴学会了使用，两三天给我测量一次。在全家的严密监控下，我再也没有过血压偏高的现象。

女儿休息时带我去医院体检，医生建议让我做个餐后2小时血糖测量，结果发现数字有点儿偏高。之后几周测量下来的数字都是偏高。

于是我继续坚持锻炼、控制饮食，并且每周去一家药店测血糖。我是那家店的会员，每周可以免费测一次血糖。终于在去年5月的一天，做完餐后2小时的血糖测量，药师高兴地对我说：“恭喜，你的血糖很正常！”之后每次测量都很正常。

去年10月份，我去了医院心血管内科，女儿早就给我挂了一位专家的号。那熟悉的笑容、和蔼可亲的面孔出现在眼前，我认出前一年就是这位专家给我装的血管支架。他不但医术高超，医德也很高尚，这是我们在做手术之前就打听到的。经他复诊并安排我进行了各项检查。结果出来了，他仔细查看、思考后告诉我：“情况很好，你所服的药可以减半了。”

这个消息让我好高兴！因为，我身边熟悉的朋友，往往支架安了一个后，就会再装第二个、第三个。没想到，我却可以减药了！

盘点这一年，我的身体各项指标都变得越来越健康，这样的变化离不开老伴和女儿、儿子的关爱，也离不开自己的高度自律。

未来的日子里，我还要坚持追求健康之路，为自己加油！