“太累了，跟不下来不说，第二天还全身酸痛。”侯丽萌刚跟着直播练了一次，就打了退堂鼓。“和教练隔着屏幕，动作做得标准与否都不知道，像我这种意志力不坚定的很难坚持。”

知名连锁健身品牌私教部负责人丁咚说，跟着线上健身只能是“依葫芦画瓢”，像运动中肌肉的向心收缩和离心收缩是否规范、各关节有无超伸锁死、呼吸方式是否正确，教练都没法进行评估。

丁咚介绍，除了动作的规范性，身体和精神上的疲劳和惰性，也是学员难克服的障碍。线下健身教练会针对每个人的身体情况和需求做整体计划，不仅监督学员的训练，也会监督日常饮食、起居习惯等，最大限度保证健身效果。

此外，丁咚认为，线上健身教学相对线下更鱼龙混杂，有的直播间会为了追求流量只想着怎么吸引眼球。对于有真正健身目标的人群来说，线上健身并不是首选。

记者浏览短视频APP发现，平台上的健身主播既多且杂，专业性难以识别。不少百万以上粉丝的健身主播介绍上，只写着诸如“8年运动减脂经验”“一位52岁热爱锻炼的大姐姐”“从135斤逆袭到100斤的二胎宝妈”等，并未提及专业资质，可跟练的网友却不少。

健身直播是否缺乏资质“门槛”？记者询问某短视频平台客服，开一个健身直播类账号需要什么条件？客服人员称，需要进行实名认证，直播内容和言行举止遵守直播行为规范就可以正常开播。