晚报讯 读者俞凤华来电咨询：听说单腿站立的能力可以反映健康水平、预示未来健康，这个说话是否合理？南通市体育科学研究所助理研究员、南通市体育科学学会理事冯枭慧对此问题作了解答。

冯枭慧说，发表在6月21日《英国运动医学杂志》的一项研究称，无法单腿站立10秒钟的人死亡风险要高出84%，中老年人如果无法单腿站立10秒钟，未来10年内由任何因素导致的死亡风险将会翻番。这项研究是在2009年至2020年期间展开的，涵盖了1702名平均年龄为61岁的巴西居民，主要是测试单腿站立10秒钟。“总体来看，无法完成测试的人有体重大、心脏病、胆固醇高、2型糖尿病等倾向。”

“单腿站的能力不仅是平衡能力的体现，还涉及腿部力量，一定程度上反映了人的身体状况。”冯枭慧说，在我们的国民体质监测中，也有“闭眼单脚站立”这一项测试内容，平衡能力差的老年人往往更容易跌倒，而跌倒是老年人的主要“杀手”。近两年，市体科所多次开展以“老年人防跌倒”为主题的科学健身讲堂公益活动，向老年人传授一些防跌倒的锻炼方法。

冯枭慧建议，日常锻炼中不要忽视平衡能力的锻炼，可以打太极拳，也可以每天抽空坚持练习单腿站立，身体得到锻炼的同时，大脑也能得到锻炼。

记者王全立