今天是第25个全国高血压日，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。市一院心内科专家提醒：高血压对健康危害很大，早知晓、早治疗，平稳降压、长期达标是关键。

专家介绍，在安静状态下，不同日子3次测量收缩压（高压）均大于或等于140mmHg或者舒张压（低压）大于或等于90mmHg者，可以确诊为高血压。长期的血压升高，会对健康造成危害。如引发高血压脑病、冠心病、心力衰竭、脑卒中、眼底出血、肾功能衰竭等。

“及早治疗和控制高血压，就能尽量减少对心脑血管造成的损害。”专家强调，高血压患者应坚持长期服药，每天需服用1次长效降压药物，以确保平稳降压。血压达标标准如下：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下；合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至130/80mmHg以下；年龄在65～79岁的患者血压降至150/90mmHg以下；80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。

如何预防高血压？专家这样支招：从每一天做起，限盐（每天不超过6g钠盐）减重多运动，戒烟戒酒心态平。此外，超重和肥胖可促使血压上升，建议超重和肥胖者减轻体重。 本报通讯员徐娄元

本报记者冯启榕