晚报讯 疫情当前，不少新冠病毒感染者选择居家康复，居家防护成为社会关注的热点话题。近日，市卫健委、市中医药管理局专门出台了《2022年冬季南通市针对新型冠状病毒感染及流感的中医药预防和辨治方案》，推荐市民可以采取佩戴香囊、中药香薰、外治保健等传统中医药的方式进行居家防护。

《方案》建议，疫情期间，市民可以居家佩戴香囊，“成人防疫香囊方”由藿香、苏叶、艾叶、公丁香、白芷、苍术、香薷、冰片等组成，打碎后装香囊即可；“儿童防疫香囊方”由丁香、藿香、羌活、苍术、佩兰、豆蔻、砂仁、冰片等组成，打碎装香囊。

在居室消毒方面，《方案》建议可以采用中药香薰的方式进行。首先推荐点燃熏蒸，在室内安全的地方放置铁盒或香薰炉，直接点燃艾条，或艾叶加苍术各30g，将其放进容器，让其燃烧产生的烟雾直接进入空气中进行消毒。每次熏灸30至60分钟，每周2至3次。熏蒸时建议分区域，逐个房间轮流熏蒸，熏蒸时关闭房门，熏蒸完毕后彻底通风再进入房间。需要提醒的是，家中如果有哮喘、老慢支等呼吸系统疾病患者，慎用此法。此外，还可以采用煮沸熏蒸，将艾叶50g、苍术50g、藿香30g、佩兰30g、白芷30g、生姜30g，用冷水浸泡1小时，关闭门窗，在室内中央用电磁炉或养生壶煎煮，大火烧开后，调为文火，再煮30分钟，敞开锅盖，使药液蒸汽在室内弥漫进行空气消杀净化。每周2至3次。此法也应逐个房间轮流使用，熏蒸时关闭门窗，熏蒸结束后即可进入房间。

在外治保健方面，《方案》建议采用穴位按压，可选择膻中、中脘、天枢、中府、关元、足三里、三阴交、内关、百会。每穴按揉操作50~100次，每次操作以穴位感到酸胀或发热感为度。建议每日早晚各一次；采用艾灸法，可选择天枢、中脘、关元、气海、足三里、三阴交，建议每日施灸1次，以热感为宜，慎防灼伤；耳穴压贴，可选择肺、支气管、胃、脾、神门、交感等穴位，将耳穴压丸贴片或王不留行贴于上述耳穴上，每日适度按压；足浴法，选用羌活、独活、白芷、钻地风、桂枝、艾叶、生姜各10g，适量水煎30分钟，水温适宜后足浴，以身体微微汗出为宜，起到扶正祛邪，活血通络的功效。

记者冯启榕