近日，崇川区教体局公布2022年度学生体质健康排名，此次体质测试涵盖了全区各小学一至六年级的所有学生，测试项目包括身体形态、生理机能、身体素质等方面的多项指标。

与上一年度相比，崇川区学生体质健康的优秀率、优良率、合格率均有不同幅度的上升。同时，各学校间学生体测数据存在一定差异。

阳光一小时体育锻炼有效果

根据排名情况，崇川区学生体质健康的优秀率由上一年度的7.34%上升至13.63%，优良率由37.99%上升至46.80%，合格率由94.93%上升至96.06%，学生整体体质水平有所提升。其中，优秀率和优良率这两个指标，通师二附均排全区第一。

“快！快跑！”“传给我，这边！”昨天下午，记者走进通师二附校园时正是下午大课间，不少班级学生正在操场上进行趣味跑步、踢球、跳绳等体育活动。五（2）班学生黄俊玮告诉记者，在校期间他每周能保持5个小时左右的运动时间，这让他的体质增强不少，“以前我老爱生病，一学期要请好几次假。现在除了上体育课外，大课间我也能到操场上跑步、打篮球，感觉生病的次数变少了，身体变强壮了。”

据了解，通师二附在办学过程中，坚持贯彻健康第一、全面发展的理念，在课程设置上做到体育课开足开齐，专业教师配备到位。每周的课程表安排三节体育课，加上上午、下午的大课间活动，确保学生“阳光一小时体育锻炼”的时间。

“我们还根据学生身心发展特点及运动兴趣爱好，配备了专业体育设施，开设各类活动社团。”该校副校长胡玉宝介绍，学校配有儿童乐园、体育健身长廊、攀岩墙等。

各校学生体测数据存在差异

根据《国家学生体质健康标准》，教育部要求学校每学年开展学生体质健康的测试工作，作为评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据。

其中，身体形态类中的身高、体重，生理机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生的共性指标。在此基础上，一、二年级增加了一分钟跳绳，三、四年级增加了一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐，五、六年级增加了一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐和50米×8的往返跑。

体质测试中，90分以上为优秀，80分以上为优良，60分以上为合格。就合格率而言，排名第一的城南小学为98.41%，还有13所学校的合格率在95%以下，各校间学生体测数据存在差异。下一步，崇川区教体局将利用好体测数据进行科学分析，做到精准施策，有效提升学生体质健康水平。

“全方位推动体教融合，促进学生的全面健康成长。今年，我们要全速推进‘一校一品’建设，展现各个学校的特色。同时鼓励有资质的社团、协会或者俱乐部，引进相关人才充实到学校的社团发展中。”区教体局体卫艺科科长曹春华告诉记者，3月中旬，区教体局将针对体测数据，组织对体育工作的专项督导和巡查，促进各校开展丰富多彩的体育活动，力争新学年全区各小学体测合格率达到95%。

“四要两少”提升体质水平

专家建议，学生的体质健康水平看重的不只是数据变化和排名高低，健康教育也不仅仅体现在体育课上，更是一项系统工程。

如何切实提升体质健康水平？市妇幼保健院儿童保健科副主任徐小晶建议，要培养良好的饮食习惯，做到“四要两少”。“所谓‘四要’，是要精中有粗，适当增加玉米、小米等粗粮的摄入，保证肠道的健康；要多吃鱼类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，增强抵抗力和免疫力；要适量补充钙元素，促进骨骼的生长；还要多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。同时，油炸食品和腌制食品要少吃。”

在体育锻炼和生活习惯方面，徐小晶建议，利用好周末的亲子时光，家长陪孩子一起，保证每天1至2小时的户外运动时间，其中要包括30分钟以上的有氧运动。另外，要确保孩子充足的睡眠时间，养成良好的卫生习惯，注重孩子的心理健康等。

针对如何降低学生的近视率，徐小晶说，近视的原因主要是用眼过度，这与电子产品的频繁使用不无关系。“家长要以身作则，减少‘刷手机’的时间，带孩子走出家门，去爬山游湖，看看风景，远离电子产品，让眼睛得到充分的休息。”本报记者高阳