随着天气逐渐变暖，空气中的花粉、灰尘等浓度升高，不少易敏人群已经出现了过敏反应。专家提醒，“阳康”后要提防春季过敏诱发气道高敏反应。专家解释说，“阳康”后很多人都有较长时间的咳嗽症状，叠加过敏症状，有诱发哮喘的可能。因此，过敏人群“阳康”后需要格外注意。

体育科普专家团成员孝文提醒，有过敏症状的人群应该尽量避免户外运动。“在运动的过程中，肺通气量加大，如果在污染或过敏环境下，吸进来的污染物及过敏原就越多。因此，易过敏人群应该视天气状况和自身情况谨慎选择户外锻炼方式，遇到雾霾天或离过敏原近的地方，应该避免户外锻炼，选择具有新风系统的室内健身场地运动或居家锻炼保护健康。”

此外，运动后全身的毛孔都会打开，马上洗澡容易感冒。建议运动后要多补充易消化吸收的高蛋白食物，减少脂肪摄入，摄取新鲜水果和蔬菜，保持碳水摄入，均衡饮食，养成良好作息习惯，警惕疲劳锻炼和过度锻炼，有利于恢复和提高抵抗力。

对于“阳康”后首个过敏季的预防，专家建议，对于花粉过敏人群，出门佩戴口罩，尽量避免在上午10时至下午5时外出。有既往春季过敏史的人群，可以进行预防性给药，如果出现了过敏症状明显加重的情况，如明显的眼痒、鼻痒、鼻塞、咳嗽等，特别是运动后加重，或者使用之前使用过的药物不管用的情况，要尽早就医。 据《中国体育报》