晚报讯 最近，通城接二连三迎来“断崖式降温”。一到降温，很多人会出现畏寒怕冷、四肢不温、体倦乏力，或者心悸气短、食欲不振、腰膝酸软。市中医院提醒：这类人群可以试试“三九贴”来调理身体。

在一年中最冷的“三九”天，是中医开始冬病冬治、三九敷贴的最佳时期。所谓“冬病冬治”，就是针对部分在冬天或受凉后容易发生或加重的疾病，在“三九”期间运用中医特有方法进行治疗，以激活人体脏腑经络气血，增强机体抗寒和御病能力，达到一定的治病、防病目的。

冬病冬治方法很多，其中常用且有代表性的是三九敷贴，即在每年“三九天”用中药外敷特定穴位，不仅能够帮助人体抵抗外邪、预防疾病，而且是对夏季“三伏贴”的有效延续和补充。中医专家指出，“三九贴”与“三伏贴”相配合，阴阳并调，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫力，提高人体对气候变化的适应力。

市中医院提醒，2023年“三九贴”贴敷时间如下：一九调护，2023年12月22日~2023年12月30日；二九调护，2023年12月31日~2024年1月8日；三九调护，2024年1月9日~2024年1月17日。为了加强效果，还可以在“三九贴”前后敷贴“引九预贴”和“加强贴”。

记者了解到，“三九贴”适应证包括呼吸系统疾病、耳鼻咽喉疾病、消化系统疾病、妇科疾病、骨科疾病、小儿疾病、各种寒湿症等。专家提醒：贴后当天不要洗澡，贴敷期间忌食生冷、辛辣、海鲜等荤腥发物，避免风寒湿邪侵入体内；遵守固定疗程，一般需连续3年。经络处于持续兴奋应激的状态，对病邪的祛除才能保持力度和惯性。此外，还要注意治养结合，在生活习惯上有所克制，避风避寒，以达到最佳效果；

不过，“三九贴”虽好，也并非人人适宜。感冒、发热病人；肺炎及多种感染性疾病急性发作期；患有严重心、肺、肝、肾病史者；对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；贴敷穴位局部皮肤有破溃者；糖尿病、高血压、冠心病、血液病、肿瘤等慢性疾病病情不稳定者，不宜使用“三九贴”。建议2岁以下的孩子、孕妇、对胶布过敏者慎用。

通讯员仲轩

记者冯启榕