◎夏至

爱字，我们中国人把它深藏心底，羞于放在嘴上说。爱自己好像也不是中国人的传统，我们提倡的是爱他人、爱家庭、爱社会、爱祖国……就是没有爱自己。

其实，爱自己太重要了。

先从反面说，如果不爱自己会怎样？拿春节期间很热门的电影《热辣滚烫》举例吧。片子中的乐莹就是因为不爱自己，整天胡吃海塞，放任自己，结果谁也不待见她、欺负她，最后她自己也放弃自己，想跳楼，一了百了。

人，连自己都不爱了，还有谁会爱他呢？或者说，你自己都不爱自己了，还有什么值得别人爱的呢？

但怎么爱自己？这是个问题，是个大问题。

爱自己，首先要爱自己的身体。

身体受之于父母，是我们心灵的寄寓之所。它庇护我们，带我们游走四方，给我们各种欢愉，帮我们品味生活的美好……无论从功用还是从感恩的角度，我们都应该善待它，爱它。我们要给它营养，为它清洁，不过度消耗它，更不能伤害它。虽说身体是我们自己的，其实其所有权并不完全属于你，它是父母、夫妻和孩子与你所共有的，你就是你身体的保管员、护理员、使用者。所以，爱护你的身体是你的义务，你没有伤害它、处置它的权力，哪怕在世俗标准中你的身体不漂亮，甚至可能是丑陋的、残缺的。

爱自己，最重要的在精神层面。

要从内心接纳、欣赏独一无二的自己。世间万物皆是大自然的杰作，没有败笔。哪怕蝼蚁草芥，你仔细去看，无论功能，还是色彩，极其巧妙精到，何况我们人呢。要坚信，天生我人必精致，天生我材必有用。

要学会放下，不拿自己、他人的错误折磨自己。

谁都会犯错，哪怕伟人，所以要以平常心面对错误。所谓错误，是基于当时的认知做出的行为。现在回过头来看，原先的行为错了，此刻你不应该为过去的错误而沮丧，反而应该为如今认知水平的提高而欣喜。就像行走在沙漠中的你，手中还有半瓶水，你是为失去半瓶水而痛苦，还是为拥有半瓶水而庆幸？这就是看问题的角度问题。我们要多给自己正念。

他人伤害了你，是他人的错，如果你始终放不下，那么伤害也就永远在发生，你想起一次就伤害你一次。你这不就是拿他人的错误在惩罚自己吗？如果改变想法，你就能慢慢放下。一是把他人的伤害当成上苍的有意安排，是老天为了丰富你的人生体验而设的局；二是，老天是公平的，伤害他人的人会受到应有的惩罚，不用你去操心。其实，你过好自己的日子，是对伤害你的人最好的回应。

要学会安于当下，不惧怕。

不担忧未来。谁也无法预知明天会发生什么，所以一切对未来的担忧是毫无意义的。做好今天该做的，不管明天怎样都是可以坦然接受的。回过头来看看我们走过的路，绝大多数我们曾经担忧的事情都没有发生，而少数发生的事情也没有想象的那样可怕，有些甚至成为如今茶余饭后的笑谈。

不惧怕他人。人人生而平等，都是血肉之躯。无论他人多么位高权重，多么富可敌国，人格都是平等的。老天设计的人生结局也是公平的，都是死亡，谁也不能例外。

爱自己，就像爱他人一样要表达。每天面对镜子里的自己，要敢于直视，并习惯于说出自己的爱。要感恩生活赋予的一切，感恩大自然，感恩他人的爱，感恩一饭一菜，让自己真切地感受到温暖和幸运。要遵从内心，不委屈自己，不讨好别人，就像乐莹在电影《热辣滚烫》结尾回答“什么时候有空约个饭”时说，“看心情”。