今年肿瘤防治宣传周期间，为了科普胃镜检查对于发现胃癌的重要性，田晓锋在网络上发布了一段同事为他拍下的59秒短视频，展现了他给自己做胃镜的一个片断。截至目前，这个短视频已经吸引了70多万人次“围观”。不少网友纷纷留言点赞：“厉害了，这才是狠人！”“高手！发自内心地敬佩！”

“其实，最难受的是胃镜刚插入喉咙口的时候，这时候非常容易恶心呕吐，患者应该配合医生的操作进行吞咽运动。”田晓锋说，待胃镜进一步往下移动时，患者应该调整呼吸频率，可以采用鼻子吸气、嘴巴哈气的方式进行呼吸，而均匀缓慢地呼吸，也有助于缓解紧张的情绪。

“胃镜检查时，操作医生需要向患者的胃腔内注入气体，以便于观察，这一过程中患者会感觉有些腹胀不适，特别是当胃镜通过幽门进入十二指肠的过程中，顶胀感明显。此时，可以通过注意力转移法，减轻不适感。”田晓锋告诉记者，在给自己操作胃镜时，他的注意力都集中在面前的屏幕上，因此并不觉得太难受。这给了他一个启发：给患者做胃镜时，一定要多和对方聊天，转移其注意力，缓解对方的紧张与不适。“我在给患者做胃镜的5分钟内，几乎一直都在和对方说话，告诉他（她）检查的相关情况。比如，‘胃部有点小萎缩，没大问题’，通过这样的话语，让对方逐渐放松下来。”

对于心理承受能力相对较差的患者，田晓锋也有相应的“技巧”：“我会让患者进入胃镜室后先坐一会，深呼吸、平静一下。然后拿出我给自己做胃镜的视频，让他（她）看一看，告诉他（她）没啥大不了的，就那么回事。”田晓锋坦言，之所以在网络上公布自己给自己做胃镜的短视频，就是希望展示给更多患者，让他们放轻松，克服心理障碍。

经过总结，田晓锋认为只要做到以下三点，胃镜检查就不可怕：不要有紧张情绪；内镜操作时，呼吸频率要控制好；转移注意力。