每到开学，全国多地就有不少幼儿园门口上演“苦情大戏”的新闻：孩子哭成一片，家长也跟着流泪，最后只能连哄带骗把孩子送进幼儿园。家住华强城的钱女士坦言：“一想到再过几天，我家孩子也要去上幼儿园了，就觉得特别焦虑。”

“开学综合征”是每到开学前，学生、家长出现难以接受适应开学生活的一种状态，是一种焦虑。记者昨天采访了教育专家和心理医生，让他们给这群焦虑的学生和家长支招。

任何学段孩子都有“开学综合征”

为了让孩子提前适应，暑假里钱女士把孩子送去了家附近的托班。可她没想到，每天上托班都成了一场“战斗”。去的路上还挺高兴的，到了门口“一秒变脸”，马上抱住妈妈嚎啕大哭，怎么哄都不松手。钱女士试着“狠心”把孩子放在托班，但从监控里看到孩子闷闷不乐，参加活动也不积极，又担心孩子会不会“抑郁”了。

家住苏建名都城的徐女士家里最近有些“阴云密布”，起因是她给开学就要上一年级的女儿制定了一份暑假作息时间表，上面详细安排了练字、算术、画画、弹古筝等内容。徐女士说：“听说小学里老师的教学进度很快，特别是三年级以上，有些题目就很难了。如果不利用暑假做好幼小衔接，提前打好基础，万一开学后孩子跟不上就来不及了。”

可当徐女士下班回来，发现女儿没完成当天任务，就跟爸爸出去玩了。徐女士当下就生气了，不仅批评了女儿，还不停数落丈夫“没有责任感”“对孩子的未来不关心”，弄得小两口“剑拔弩张”。

今年即将迈入初一的雯雯这几天总是睡眠不足，一双熊猫眼可急死了她母亲。雯雯妈妈说：“雯雯知道初一有七门课程后，一下子就睡不着了。”看到女儿的煎熬，雯雯妈妈很担心，随她怎么开导女儿，一点没有效果。25日上午，雯雯妈妈带女儿前往医院，希望借助医生的疏导来缓解女儿的症状。

各地各校出招缓解开学焦虑

“悠悠妹妹，我们一起出去玩好吗？”开学即将升入东方幼儿园大班的青青给自己的好朋友——马上要上小班的悠悠拨打了视频电话，约好晚饭后一起去公园骑滑板车。

“这是我们在暑假期间推出的‘混龄结对’课程，鼓励家住在附近的中大班幼儿与小托班幼儿‘一对一深度陪玩’，缓解小托班幼儿的分离焦虑。”东方幼儿园园长邢丽介绍，全园孩子打破年龄和班级限制，大孩子和小孩子提前熟悉、相互协作、共同玩耍，让小孩子感受集体氛围，做好入园准备。

此外，针对少数有需求的幼儿，东方幼儿园还会安排开学第一周“上半天”，帮助托班幼儿和家长顺利度过“入园适应期”。

临近开学，不少小学也陆续在微信号、家长群中发布了开学心理调适指南，帮助学生和家长从宽松的假期状态调整为规律的校园生活。

以朝晖小学为例，从接纳情绪变化、调整饮食作息、进行假期复盘和创建收心环境、督促孩子温习、制订学习计划等方面，为学生和家长量身定制了方案。“指南里还总结了‘紧箍咒式收心’‘断崖式收心’等常见误区，帮助家长正确避雷，培养孩子良好的日常学习生活习惯。”心理健康教师张莫畦表示。

南通市紫琅湖实验初中副校长易峻说：“开学前，我们组织初一新生提前到校，参加学校精心组织的劳动教育、心理教育等课程，并且带领他们熟悉学校、班级环境以及各类规章制度。我们希望通过各类非学科类课程以及规章制度的提前介入，让学生熟悉初中生活。”

转移注意孩子必能战胜自我

临近开学，每年都有学生、家长出现心理问题。在开学前，如果出现失眠、孩子不能入睡、心慌胸闷、坐立不安等症状，都有可能是心理症状。如果还伴随着一些躯体不适的症状，应及时就医。

南通第四人民医院心理咨询中心主任施佳佳说：“如果学生或者家长对于就医有恐惧、害怕，也可以拨打医院的心理咨询热线，通过电话开展心理疏导，让自己的心理放松。”

施佳佳认为，学生、家长出现“开学综合征”的原因是多样的，有的孩子是因为暑假作业没有完成，有的孩子是因为对小学、初中等陌生环境害怕、恐惧。在心理学理论中，未成年人的一些不良想法是建立在歪曲的认知上的。所以，家长要第一时间通过“会有新朋友”“有趣体验”等话题转移学生的注意力。如果不行，例如“作业无法按时完成”等，也需要让孩子学会坦然接受，并且帮助孩子和老师进行沟通。

对于家长的焦虑，施佳佳表示，开学后孩子有一段时间脱离家长的控制，一些控制型家长就容易产生焦虑。她说：“所有的爱中，唯独父母的爱就是以分离为目的。每个家庭要让孩子独立面对接下来的一个学习生活。这些家长也要将注意力从孩子身上适当移回到自己身上。安排自己的工作、娱乐、生活。从我这么多年的经验看，孩子的适应能力是很强的，要相信他们。”

本报记者高阳 沈樑