◎傅燚

随着科技飞速发展，在“互联网+”时代，互联网已成为连接世界的桥梁，深刻改变着人们的生活方式。在老龄化和数字化日益凸显的今天，互联网不仅为年轻人带来了便捷与高效，更为老年人开启了一扇通往健康、快乐生活的大门。

网络世界的精彩有趣让老年人更愿意接触智能设备，越来越多的老年人开始使用智能手机、平板电脑等设备上网，通过互联网与家人朋友保持联系、获取信息、娱乐消遣。这让他们脸上的笑容增多了，排解了生活中的很多无聊烦闷，何尝不是一件好事呢？并且，这也是有科学依据的，有研究表明，老年人存在网络排斥更有可能出现抑郁症状。

互联网的合理使用对老年人心理健康能够产生积极影响。使用互联网的老年人受教育程度更高，和时代更加同步，能更好地适应社会。这样不仅会提升老年人的幸福感，而且可降低老年人的孤独感，提高他们的生活满意度。

互联网助力健康老龄化发展

■远程医疗服务

远程医疗是互联网技术在医疗领域的重要应用之一，它打破了传统医疗服务的时空限制，使得老年人即使身处偏远地区也能享受优质的医疗资源。通过视频问诊、在线复诊、电子处方等功能，老年人可以足不出户与医生进行面对面交流，解决常见病、慢性病的临床诊治。

■智能实时监测健康

智能设备如智能手表、健康监测手环等，已成为老年人健康管理的好帮手。这些设备能够实时监测心率、血压、血糖等生理指标，并将数据同步至手机App，方便老年人和家属随时查看。若数据出现异常，设备还会及时发出预警，提醒患者就医或采取急救措施。

■个性化健康管理

越来越多的老年人开始使用健康管理App来管理自己的健康状况。这些App不仅提供基础的健康资讯、饮食建议、运动指导等内容，还能根据用户的年龄、性别、身体状况等信息，为其定制个体化健康管理方案。老年人可通过健康数据报告更加直观地了解自己的健康状况。

■学习与娱乐、社交互动

互联网为老年人提供了丰富的在线学习、科普与娱乐资源，让他们在家就能享受学习的乐趣，获得文化的熏陶。同时，社交媒体平台也让老年人能够跨越地域限制，与亲朋好友保持紧密联系，参与兴趣社群，分享生活点滴，缓解孤独感和不良情绪，增强自信心和满足感。

问题和对策

随着数字化的深入推进，老年人的生活越来越多彩。据统计，老年人主要使用网络观看视频，阅读新闻、资讯、书籍，听音乐和戏曲及社交聊天。3/4的受访老年人会使用网络获取生活服务，在网络上开展经济活动的老年人同样为数不少，更有14.3%的受访老年人学会了网络游戏，成为网络世界的“弄潮儿”。

尽管互联网在助力健康老龄化方面展现出了巨大潜力，但在实际应用中仍面临诸多挑战。对于老年人来说，合理使用互联网至关重要。“凡事有度，过犹不及。”老年人在享受互联网带来的便利时也面临以下问题。

■数字鸿沟

老年人对互联网的接受度和使用能力有限，有些老人观念陈旧，始终不愿接受新鲜事物；有些老人对智能手机、电脑等数字化设备的功能不熟悉，操作不熟练。另外，还有一些应用程序的界面设计对老年人不友好，上网界面复杂，不容易操作。

■数据安全与隐私保护

网络安全问题不容忽视，老年人应防止个人信息泄露和受骗。

■个性化健康监管

互联网健康服务的质量和监管尚需完善，需建立健全相关法规和标准体系，保障老年人的合法权益。

■健康隐患

老年人久坐不动，会导致视力下降，影响身体健康。

为了让老年人更好地合理使用互联网，我们可以采取以下对策。

1.加强老年人互联网技能培训，通过社区、老年大学等渠道普及基础知识，提高老年人的上网能力和数字素养。

2.研发更多适合老年人使用的互联网产品和服务，满足他们多样化的健康需求。

3.加强网络安全宣传教育，引导老年人树立正确的网络安全意识，防范网络诈骗等风险。

4.完善互联网健康服务监管体系，建立健全服务标准和评价体系。

5.控制上网时间，避免久坐和过度用眼，保持良好的生活习惯。