科学健身ABC

秋天是学校举办秋游活动的绝佳季节，天气凉爽、景色宜人，非常适合户外活动和班级团队建设。

通过组织秋游活动，可以增强班级的凝聚力，促进同学之间的交流和理解。同时，这也是一个放松的好机会。在户外活动中，我们可以享受大自然的美好，缓解学习压力。另外，参观一些具有教育意义或自然风光优美的地点，可以拓宽我们的视野，增长知识。以下是一些建议，可以帮助班级更好地组织和享受秋游活动。

>>活动时间与地点

时间：建议周一到周五8:00至15:00

地点：南通市植物园、绿博园、野生动物园等（具体地点根据实际情况调整）

>>参与对象

包括班主任及所有学生，根据班级人数，分为若干小组，每组指定一名负责人，负责小组内成员的安全与协调。建议每个小组有一名家长参与。

>>活动流程

集合与出发：建议8：10学校正门集合，检查人员到齐情况，分发活动手册（包含活动安排、安全须知、紧急联系方式等）。8：15准时出发，乘坐大巴车前往目的地。9:00左右到达南通市植物园，进行简短的安全教育及活动介绍。9:20分组活动开始，各组按照计划进行探索。

>>活动内容

自然观察：组织徒步，观察秋季植物变化，收集落叶制作书签；团队挑战：设置寻宝游戏、团队接力赛等，增强团队协作能力；科普讲解：邀请公园讲解员进行自然生态知识讲解，增加科普教育；野餐时间：中午12:00，在指定区域进行野餐（食物需提前准备，鼓励环保，减少一次性餐具使用）；13:00~14:30自由活动时间，学生可选择继续探索公园、拍照留念或简单休息；14:40集合，进行活动总结分享，每名同学简短发言，分享今日收获；16:50清理现场，确保不留垃圾，保护环境；15:00返程，预计15:40回到学校，解散前确认每名同学安全到家。

>>注意事项

活动全程需遵守公园规定，不得擅自离队，注意个人财物安全；建议携带防晒霜、防虫剂、急救包等必需品，有特殊疾病史的同学需提前告知班主任；所有垃圾带回，分类投放；穿着舒适的运动鞋和适合户外活动的衣物，根据天气预报准备雨具或防晒衣。

>>预算与物资准备

交通费用：大巴车租赁费用预计800元；

门票费用：南通市植物园免门票；

餐饮费用：野餐食材及饮用水，建议学生自带；

物资准备：活动手册、急救包、相机（记录活动瞬间）、旗帜等。

>>应急预案

如有人员不慎受伤，应立即联系急救中心，同时使用急救包进行初步处理；提前查看天气预报，如遇恶劣天气，活动延期并通知所有参与者；如有人员走失，立即启动紧急联络机制，通过小组负责人和班主任协调寻找。

市体育科学学会副研究员卞保应