大数据时代，每个人每天都被海量信息包围。其中，来自形形色色健康监测设备提供的数据，更是让每一个关心健康者难以割舍。

正如医学专家所言，监测数据可以指导人们生活作息和运动，提供直观精准的监测指标。但是，一旦在不知不觉中数据成瘾，就会落入自设的数据陷阱。

通过种种实例可见，数据仅是一种参考，一些“曲线波动”也并非异常。这就提醒我们，在生活中可以主动去学习和掌握一些医学常识，带着距离感去理性看待监测数据在合理幅度内的变化，保持一颗“平常心”，主动过滤监测数据带来的心理和情绪波动，通过正常的工作和生活来分散自己的注意力，从而在源头上消除不必要的焦虑，以及本不该产生的压力。

必须看到，科技界研制健康监测设备的目的本是以器利人，倘若不当使用产生强迫症和依赖症，反倒错用伤己。因此，健康数据只可“相处”，不可“恋爱”。

周朝晖