随着中高考日益临近，考生及家长的心理压力逐渐增大。为帮助他们以更好的状态迎接考试，南通市第四人民医院继去年中高考期间开设夜门诊服务后，今年5月16日起，再次暖心推出中高考心理夜门诊，为广大考生和家长提供专业、便捷的心理健康服务。

（5月20日本报2版）

服务到位而不越位

□刘予涵

随着中高考越来越近，考生们的心理压力也随之增加。事实上，中高考并不可怕，可怕的是考生自己给自己增加太多的压力。须知，良好的心态就成功了一半，在临考这几天，考生要学会自我减压，从容应对，以平常心对待考试，充分发挥自己的水平就是胜利。

对于考生来说，在学校的学习氛围已经够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，防止家长的紧张情绪传递给孩子。因此，家长也要保持良好的心态，调整好角色位置，既服务到位，又不越位，客观分析孩子的实际情况，合理设定对孩子的期望值，多给孩子温暖、鼓励和力量，为孩子创造和谐宽松的备考环境。

勿制造“考前焦虑”

□叶金福

按说，父母适度给孩子制造一点“赶考”气氛，这也无可厚非。但现实生活中，一些父母却过度制造“考前焦虑”，不仅起不到良好的效果，反而适得其反。

因此，笔者以为，父母切莫给孩子制造“考前焦虑”。一方面，父母一定要注意方法分寸，头脑要冷静，宜保持平和心态。特别是临近考试前，要注意给孩子减压。多鼓励孩子树立信心，思想放松，克服恐惧、焦虑心理。另一方面，父母要学会自己心里紧张不外露，表面上要和平常一样，不去人为地制造“考前焦虑”，要让孩子感到宽松氛围，轻装上阵，潜能才智得到充分发挥，从而考出优异成绩。

父母不制造“考前焦虑”是最好的“减压剂”。笔者衷心希望我们的父母能够以平常心对待孩子的中高考，想方设法成为孩子考前焦虑的“化解者”，切莫成为孩子考前焦虑的“制造者”。如此，才能让孩子保持一个良好的应考心态，考出自己最满意、最理想的成绩。