南通第四人民医院副主任医师戴伟华表示，近几天来，多名即将面临中考的学生前来咨询，考前出现心理问题、情绪波动是正常现象。

　　他说，普通学生在考试前表现出少许紧张和焦虑，不但属于正常现象，还能有益于考试发挥。但是如果紧张和焦虑让学生出现注意力不集中、记忆力下降、同时伴有心慌、胸闷、尿频等症状时，学生和家长应该考虑前往专科医院心理咨询中心从医学角度进行干预。他说：“前往医院最好要提前一个星期以上，因为治疗、心理疏导和使用药物，都有一个调整适应的过程。切记不要在考试前再去就医。”

　　戴医生表示，学生在考前出现心理焦虑，有多种原因，有的考生在考前高负荷学习导致身体疲劳，会出现心理焦虑；有的同学因为临近中考，周围学生、老师和家长的各种紧张也会导致焦虑产生；还有一些学生，考前因为大量的学习，导致暂时知识记忆饱和，学习效率大幅度下降，也会导致焦虑。

　　对于这种情况，戴医生表示，大部分心理问题都可以通过自身的调解得到缓解甚至消失。他表示，在考试前，学生的饮食要清淡且注意营养。不主张在考前两周内外出吃饭，万一因为饮食原因产生身体不适，得不偿失。

　　关于作息时间，戴医生希望同学们能够劳逸结合，合理安排时间。他说，在中考前夕，已经没有必要在学习上耗时间，而是要注重效率，更不能打疲劳仗。希望同学们在考前一段时间要保证7~8小时的睡眠。因为人的大脑每天需要7~8个小时恢复，如果疲劳，势必在考试期间影响思维展开。

　　戴医生希望广大初三学生要积极地去面对考试，在考试前要学会骄傲，不能悲观。一些学习好的同学也不能期望自己超常发挥。总之，以一个平和的心态去迎接考试，往往能够正常发挥。

　　在采访的最后，戴医生提醒一些心理问题无法自己解决的考生，如果必要，应立即前往专科医院进行心理干预和治疗。他说：“初三学生或家长如果确实担心考试之前出现失眠等症状，可前往专科医院要求医生按照症状开具处方药物，帮助他们放松心态通过中考。但是这种药物要提前测试，是否有效、是否有副作用，还需要专业的医生来掌握。切不可在考前自行用药，以免造成负面效果。” 沈樑