晚报讯 前两天高考已结束，昨天中考也正式结束。每年中高考成绩陆续出炉后，总会“几家欢喜几家愁”。昨天，南通四院心理咨询中心副主任施佳佳告诉记者，根据该院往年统计数据来看，每年这时，带孩子看心理门诊的家长比往常多了一倍。她提醒家长：中高考后是考生心理问题频发的时期，一定要关注孩子心理，注意妥善调节。

　　施佳佳介绍，对于一些平时成绩很好、临场发挥失常的考生，此时一方面在“能否录取”的等待过程中备受心理煎熬，另一方面父母和亲戚朋友的询问也给了他们心理压力。还有一些承接父母厚望的考生，会觉得考砸了很对不起父母。父母的失望和数落更加重了孩子的愧疚感，使他们越来越封闭自己，变得郁郁寡欢。

　　那么考得好的学生是不是就没有心理问题了呢？施佳佳说，他们虽不容易抑郁，却有可能被空虚感困扰。有的考生用放纵自我的方式来对抗这种空虚感，比如通宵达旦唱歌、聚会、打游戏等。有的考生则无所事事，干什么都觉得无聊。

　　那么考试结束后，考生应该怎样调节心理呢？施佳佳建议，发挥较好的考生不要一味地陶醉在成功的喜悦和众人的赞许中，应该利用上高中、大学前这段宝贵的时间，好好规划一下自己的未来。对于考试失利的考生，她建议要学会接受现实，要明白人生不是短跑，而是一场马拉松。如果感到心情抑郁，尽量不要一个人待着，要多跟家长、老师和同学交流倾诉，参加一些小范围的娱乐活动来放松心情，也可以做一些有意义的事情，重新找回自身的价值感。

　　家长是孩子最密切的陪伴者，是孩子最大的心理依靠。施佳佳建议，对于考得较好的孩子，家长在进行鼓励的同时，应帮助他们进行下一步的人生规划；而对于那些没有考好的孩子，家长不要一味地责怪和抱怨，应该多关心和询问孩子的想法感受，制订切实可行的方案，和孩子一起走出心理低谷。

　　“在门诊时发现很多家长对于孩子情绪的变化并不是非常敏感，他们总是认为抑郁症、焦虑症不可能出现在自己孩子身上。”施佳佳表示，抑郁症、焦虑症就像感冒一样平常，如果及时治疗，可以很快调整到正常状态。她提醒家长，要多关注孩子心理，多和孩子谈心，特别是性格偏内向的孩子，一旦发现异常，最好及早就诊。

　　通讯员朱小平 钱晨城

　　记者冯启榕