□石征祥

　　我今年76岁，老家在农村，世世代代都是农民。我的祖父母和父母都大字不识一个。祖父母扛了一辈子长工，父母也种了一辈子的田。他们除过年过节才偶尔吃到一点肉外，山珍海味没见过。他们四人一生没去过医院，没打过针吃过药，偶尔感冒了，就是拼命干活，出一身汗就好了。特别是老父亲，一直到最后都没有发现他有什么病，只是饭量越来越小、越来越小，到完全停食后的第二天就走了。他们离世的年纪分别是：祖父94岁、祖母96岁、父亲105岁、母亲98岁。在那样艰苦的环境中，吃没好吃，穿没好穿，却都能这么长寿，实在不易。

　　他们为何长寿？我为他们总结了三条：

　　其一，热爱劳动。

　　我们家一直很穷，父辈时全家8口人，只有床大的一个工棚，睡觉都是横着睡。老一辈始终相信一个真理：早起的鸟儿有虫吃，勤劳的汗水，才能换来硕果累累。老父亲到80多岁了仍然在地里劳作，90岁了还干着繁重的家务。我的老母亲也跟父亲一样，忙完田里忙家里，整天没有闲的时候，一直忙到90多岁。所以我认为，他们的一副好筋骨，是劳动锻炼出来的。这就应了英国的一句谚语：世上没有一个长寿者是懒汉。

　　其二，微笑着面对生活。

　　我的老父亲经常对人说：“人可以不识字，但必须识自。自己有几斤几两要清楚。”我的祖父母、父母一生没有跟人吵过嘴。因为穷，处处都是低三下四有求于人，得理也让着别人，回过头来劝自己一句：“他又不多长块肉。”我父亲常挂在嘴边的一句话就是：“人在做，天在看，人要对得起自己的良心。”有好多次家中被人偷了，门口的瓜菜被人摘了，也不急，更不骂人，我母亲最多叹口气说：“人家也难啊！”这就应了一句古话：遇事不恼，长生不老。

　　父亲喜欢说的一句话是：“白天说说笑笑，晚上困个好觉；白天愁眉苦脸，晚上上床翻跟斗。”他不知道这就是他的养生法宝。到了最后几年，我们不让他们干活了，他们就整天不着家，不是在东家听故事，就是在西家说笑话。只要有我父母在的场合，就会笑声不断，隔老远就能听到。我们每次找他们回家吃饭，都不费力。微笑着面对生活，微笑着看待世间的一切，这也是他们长寿的主要原因。

　　其三，饮食清淡。

　　我家老辈人没有文化，不知道什么叫养生，吃饭更没有选择的余地，吃过树皮，吃过草根，吃过各种野草野菜。糠菜半年粮，是生活的常态。他们把要花钱买的东西叫“客货”，自己生产的东西叫“土货”，说“吃了客货要犯困，吃了土货浑身劲”。这是他们自己在安慰自己，也是为了安慰自己的孩子，让他们不哭不闹。其实，他们说的那种“客货”他们又何尝不想吃啊，只是那一点点有限的收入要用在刀刃上而已。他们连自家鸡生的蛋也舍不得吃，都要卖钱，或拿去换油、盐、酱、醋等。但穷有穷的活法，穷有穷的快乐，我父亲活了105岁，是全村独一无二的。他们没有好东西吃，甚至现在看来最普通的食品他们见都没有见过，这就无意中管住了嘴。清朝进士、著名医学家丁其誉(如皋人)在他的《寿世秘典》中说：“饮食清淡，可清气、可择欲、可宁神、可养福。愈浓郁、愈肥甘，损多，益少。”

　　我的祖父母逝世于刚解放不久，我的父母逝世于改革开放不久，他们都没过上好日子。要是他们也能过上我们现在的幸福生活那该多好！这是我们做小辈的最大遗憾。