如皋人长寿已不是什么稀奇事，日前，如皋白蒲的这位老人成功入选“健康中国我代言——中国长寿之乡百位健康百岁老人”名单。

老人叫姜洁珍，今年101岁，平日里喜欢写字、看电视、吹口琴。记者来到老人家里的时候，老人还在睡午觉，听到女儿说有记者要来采访，姜奶奶迷迷糊糊起床后还不忘到卫生间打扮了一番。老人中等个头，头发花白，身体偏瘦，但是精神状态很好，讲话的声音也很响亮。

姜奶奶只有一个女儿叫姜淑炎，现在的日常生活都是女儿在照顾，姜淑炎告诉记者，母亲年轻的时候在当地袜子厂工作，为人耿直，处事坦荡。当聊起老人的长寿秘诀，她说，和心态好有很大关系，虽然母亲现在听力不大好，但是日常生活起居都不用她们操心，在饮食方面也不挑食。“一般早上固定一个鸡蛋，有时候煮粥，有的时候用绿豆、赤豆等五谷杂粮打一点糊，她爱吃鱼、虾，肉类吃得很少，每天都吃新鲜的蔬菜。”

而在我们看来，姜老长寿的秘诀还跟她的家庭环境有关。谈起家人，老人打开了话匣子：“家里人对我挺好的，晚辈也很孝顺，带我出去散步逛街，买好吃的给我吃，我很喜欢他们。”除此之外，要想拥有健康的身体，锻炼少不了，“上午我会陪她出去活动一下，夏天去阴凉的地方，冬天我就带她去朝南的地方晒太阳，补补钙，这样对老年人的新陈代谢有好处。”姜淑炎说。

老人平日里喜欢写毛笔字，写累了就坐在沙发上看看电视读读报。值得一提的是，老人非常有爱心，今年初，当她看到全国各地的医护人员从四面八方集结赶去支援湖北，她也表示想捐献一份爱心。女儿姜淑炎了解母亲的想法后，立即到镇民政办，为其办理了捐款手续。

在世界长寿之乡如皋，像姜洁珍这样有着良好生活作息和精神状态的百岁老人还有很多。统计显示，截至2020年1月1日，如皋市百岁老人为524位，比上年新增84位。对于大家关心的如皋长寿秘诀，在如皋长寿研究会的众多研究中，或许能找到答案：虽然一百个百岁老人就有一百个长寿秘诀，若是寻一共同点，那便是自身因素占了大半，这些老人多半早睡早起、饮食有度、勤勉劳作、豁达开朗、与人为善。从其家人的介绍中，我们不难发现，姜洁珍老人正是兼具这些长寿特质的典范。 本报记者李彤 本报通讯员徐曼