□琳琳

孩子大了，父母都希望培养他们独立生活的能力，让孩子独自睡觉就是第一步。畅畅已经四岁多了，最近，畅畅的父母为了培养孩子独睡，试了很多方法，但效果都很差。如把他放到小床上，他不久就会号啕大哭；让他先跟着大人，睡着了再放到小床上，他过一会儿也会哭。于是畅畅的父母到儿童医院找专业医生求助。

孩子为什么会害怕独睡

儿童医院专家表示，家长可以从2岁以上的孩子培养独睡的习惯，父母可根据孩子的心理承受能力，用适当的方法耐心培养，逐步帮助孩子适应并接受独睡。

孩子对父母的依恋是原始的本能，让孩子独睡，势必会有失落感，造成情绪波动。另外，做噩梦、怕黑、怕孤独、怕小动物，甚至害怕想象中的人和事物等都是孩子特别拒绝独睡的原因。

但是和大人同睡更有诸多不益之处，比如：孩子睡在父母中间，容易被大人或衣被压住；大人呼出的二氧化碳也会使孩子得不到新鲜空气，容易出现做噩梦、啼哭、睡眠不安的现象；大人携带的病菌也容易传染给孩子等等。

让孩子慢慢适应的操作

家长们可以通过讲小故事、说儿歌等方法告知孩子独自睡觉的好处；和孩子一起布置一个孩子喜欢的环境，并暗示孩子房间就是属于他自己的，可以做很多事情而不被爸爸妈妈打扰，从心理上满足了孩子独立的需要；为孩子制定一个固定的睡眠作息时间表，在睡觉前保持安静，避免剧烈和刺激性的活动。

孩子怕黑，可以用一些荧光小夜灯。把握分寸，循序渐进，千万不要急于求成。

当孩子生病或遇到挫折时，他们需要爸爸妈妈的关心和安慰，这时可与孩子暂时同睡，满足孩子的生理心理需要。

医生建议，对于2岁以内的孩子，从安全角度考虑，不让孩子与大人同床睡觉，父母与孩子可睡在同一间屋内但不在同一张床上。2岁以上的儿童尽量养成健康的睡眠习惯和独自睡眠行为。所以孩子养成独睡的习惯，很大程度上取决于父母。父母也需要从孩子的角度去看问题，根据孩子的心理承受能力，用适当的方法耐心培养，逐步帮助孩子适应并接受独睡。