晚报讯 读者杨耀武来电咨询：我热爱运动。听一些人说，生命在于静养，还举出乌龟、大象心率低的动物为依据。请问这说法有根据吗？

记者请南通市体育科学研究所助理研究员冯枭慧就这一问题进行解答。

“乌龟的心率每分钟10次、寿命百年以上，大象每分钟心率40次、寿命80年，老鼠每分钟心率450次、寿命只有2年。由此看出，心跳越慢的动物寿命越长。但人类并不在心率与寿命的负相关线上，主要得益于科学发展与社会的进步。”冯枭慧说，大量科学研究证明，科学运动会延长寿命，国外某研究机构通过调查1896-2010年间15714名奥运奖牌获得者的生存现状，并与相应匹配队列人群进行比较，发现这些奖牌得主比对照人群平均多活了2.8年。

冯枭慧指出，有研究表明，平均每周运动150分钟的人，其寿命比不运动的人延长约3-5年。运动可以有效强化心脏功能，持续运动可以强化心脏肌肉，减少心脏疾病。运动可以加快代谢，减轻体重，减低血管内脂肪和胆固醇的含量，利于心血管病人。运动时，人会快速多量呼吸，体内二氧化碳等会快速排出，强化心肺机能的同时降低血液中的糖分，有效降低糖尿病风险。　 记者王全立