晚报讯 读者丘玲琳来电咨询：春节期间打算居家健身。如果考虑拥有一个小型家庭健身房，请问需要哪些基本健身器械？

南通市体育科学研究所所长、南通市体育科学学会秘书长汤剑文推荐了8种健身器械：弹力带、哑铃、瑜伽垫、瑜伽球、跳绳、俯卧撑架、腹肌轮、引体向上架。

“把这8种器械添置全，一个小型的家庭健身房就建起来了。”汤剑文说，其最大优点是占地面积仅1平方米左右，全面练习耐力、力量、柔韧、平衡等素质。不仅方便，而且相当划算，因为这些器械的中等价位，总计650元左右。

记者王全立