羞辱让被羞辱者学会伪装，使得他人眼中的自己和真实的自己有巨大的差距。研究表明，这种差距会导致较大社会压力和较高的抑郁水平。

即使激发人的羞愧感可以成功地减少某种行为，应该追问，改变的代价是什么？

羞耻感会被人内化，有羞耻感的人开始以周围人认可的方式来评价自己。在内部羞耻感的驱动下，个体成为评判者和被评判者，进行自我批评，或者批评别人。

当羞耻感被内化并变得持久时，心理不健康的风险将升高，这个人可能会抑郁或社交焦虑，害怕被审视。

羞耻也会毁掉原本快乐、爱或骄傲的积极情绪。比如体育比赛胜利的喜悦，会因为教练或家长的批评消失，记忆将慢慢蜕变成“我那天被批评了，我那天很丢人”。这样的羞耻感，也会指向批评我们的人，最终我们想起批判我们的人时，会变得心怀怨恨，最终导致关系恶化。

研究表明，3岁时，人们便拥有了感受羞耻的能力。在一项研究中，学龄前儿童已经可以表达消极的自我评价和自我价值感，比如“我真是个坏孩子”。

研究发现，学龄前儿童中，高度的羞耻感与抑郁的发病有关。

成年人会忘记他人不经意的羞辱，但小孩子却会遭受巨大的伤害。

在孩子的世界里，这样的陈述告诉了孩子他/她是谁，学龄前儿童的自我形象是通过他人的评价和反馈来建立的，尤其是来自权威人物和他们所爱的人的评价。

来自父母或重要他人的羞辱尤其具有破坏性。我们努力让父母、自己崇拜的偶像为我们感到骄傲，这会给我们带来巨大的成就感，对于评估自我价值非常重要。感受到被支持和被重视有助于我们的信任感和安全感，而感觉被拒绝会增加焦虑和社会孤立感。

相较于与其他人有关的记忆，被父母羞辱的记忆，与内心的羞愧感和抑郁之间的关系更密切。