□张华 林惠芳

有一些新妈妈会遭遇各种乳房疼痛所带来的困扰，甚至一部分新妈妈因此放弃了母乳喂养。那该如何应对哺乳期的乳房疼痛呢？

痛——乳房肿胀

产后乳房胀痛是新妈妈中很常见的一种现象，常在产后第一天出现，是由产后乳房静脉及淋巴系统肿胀而引起的一种正常反应。

对这种生理性的乳房胀痛，新妈妈要做的是“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。宝宝频繁吸吮是促进乳腺管通畅的一个重要手段，宝宝越早开始吸吮，妈妈的乳腺管就越好疏通，乳房也就不会胀得那么难受了。另外，猪蹄汤、鲜鱼汤等催乳汤也不宜太早吃，一般建议在产后一周才开始，以免下奶太快，这样也会引起乳房胀痛。

痛——乳汁淤积

乳腺管未排空、泌乳反射失调、导管系统压迫性堵塞等，都可导致乳汁淤积而造成乳房疼痛。表现为乳房肿胀、硬结和皮肤红斑等。

妈妈们要尽早母乳喂养，按需哺乳，只要孩子想吃就喂，不然乳汁很容易淤积。一旦出现乳汁淤积时，可以用温毛巾湿敷在乳房上，用手动通乳或用电动吸乳器在泌乳反射后吸5分钟~10分钟，然后再换另一侧乳房。另外，用卷心菜对乳房冷敷20分钟，同样也可以使淤积的问题得到缓解。

在冷敷后进行哺乳或者及时找专业的医务人员给予按摩、疏通乳腺管，越早治疗疗效将越佳。但是一般不主张产妇或家属在没有专业医护人员的指导下自己去按摩，以免因手法不当而导致乳房局部的皮肤及乳腺组织受损，使得疼痛加剧。

痛——乳头皲裂

当新妈妈喂奶的技术不够娴熟，加上喂奶姿势不太对，小宝宝没能正确地含接到乳头，只咬到乳头而没有将大部分的乳晕含在嘴里。在这种频繁牵拉刺激下，就容易把娇嫩的乳头给扯破，出现乳头皲裂。或者孩子咬住乳头当玩具时，就会把乳头咬破。

喂奶一定要有正确的姿势，坐着或躺着给宝宝喂奶都可以，只要妈妈感觉舒服就可以了。宝宝的嘴巴要将乳头及大部分的乳晕含在宝宝的口中。同时注意，喂奶时，要有一个安静的环境，以免因外界干扰太多而使得宝宝在吃奶时总是把头转过去而拉扯到乳头。如果出现乳头皲裂，可以在皲裂处涂维生素AD油乳或天然型维生素E胶丸等，以促进伤口恢复。

痛——乳腺炎

乳腺炎就是乳腺化脓，产妇的乳房不仅会红、肿、热、痛，并可伴有体温升高、寒颤等流感样症状以及全身的不适感。这种疾病较常见于产后前三个月内，尤其是产后前2周~3周。得了乳腺炎，就相当于砸了孩子的“饭碗”。

要想预防乳腺炎，妈妈们应当积极开展母乳喂养，让宝宝多吸吮。没有吸完的奶水，也应该要及时地挤出来。另外，对于先天性乳头缺陷等影响哺乳的重要因素，最好也能在妊娠前就进行矫正，并积极处理母乳喂养过程中出现的问题，如乳房肿胀、乳汁淤积等。一旦发展为乳腺炎时，应在医生指导下治疗，切勿自己乱用药物。