□薛雨泉

清明节是我国重要的传统节日、又是二十四节气之一，在二十四个节气中，既是节日又是节气的只有清明。清明节的习俗很多，诸如扫墓祭祖、踏青插柳、荡秋千、放风筝、斗鸡、牵钩（拔河）、蹴鞠（足球）等，其中大部分的习俗人们至今还在沿袭传承着。

先说扫墓祭祖，相传先秦时期就已经有了设坛祭墓的习俗，后来逐步演变为坟前祭拜；“寒食墓祭”大约在南北朝时就已成型，相传起于晋文公悼念介子推的传奇故事。据《旧唐书·玄宗纪》记载：“寒食节上墓拜扫礼经无文，但近代相沿，积久成俗，士庶之家，每逢寒食节无不祭扫”。鉴于此俗已久，唐玄宗就于开元二十四年下诏：“士庶之家，宜许上墓，编入五礼、永为常式”，寒食墓祭于是作为国家礼俗确定下来。又因为寒食节是在清明节的前几天，故古人常把寒食节的活动延续到清明节，久而久之，两节合一，就形成清明节扫墓的习俗了。唐朝诗人白居易《寒食野望吟》诗云：“乌啼鹊噪昏乔木，清明寒食谁家哭。风吹旷野纸钱飞，古墓垒垒春草绿。棠梨花映白杨树，尽是生死离别处。冥冥重泉哭不闻，萧萧暮雨人归去。”宋朝诗人高菊卿也曾于《清明》一诗中描写到：“南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶，泪血染成红杜鹃。”古人尚且如此，今人又何尝不是呢，我国建国初期，人们就选择这一天，祭扫烈士墓，缅怀革命先辈，2006年5月20日，经国务院批准，列为第一批国家级非物质文化遗产名录。现在，一到清明节，甭管是城市还是乡村，都可以看到数不尽的人流，在祖辈的墓前，铲除杂草、放上供品，于坟前上香祷祝；燃纸钱金锭，或简单地献上一束鲜花，以寄托对先人的怀念。

其次说说踏青。踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。中国的踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已经形成；也有说始于魏晋。据《晋书》记载：“每到春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛”。据《旧唐书》记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青”。可见，踏青春游的习俗早已流行，到了宋代，踏青之风盛行。“佳节清明桃李笑”“雨足郊原草木柔”，清明时节，春暖花开、春和景明，正是人们出户郊游“胜日寻芳”的好时节。据说踏青对人体健康还大有好处：一是可以改善人体血液循环，清明时节气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋健活力，使气血运转、冠状动脉血液循环得到改善；二是按摩人体脏器，清明时节芳草萋萋、信步闲游，全身都会受到震荡，有节奏的步行、低频、适度的颤动，对内脏器官能起到按摩的作用。三是能调整人体代谢，清明时节大地绿遍、空气新鲜，大气中“长寿素”——阳离子较多，是调整人体代谢的天然药物，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。一年之计在于春，春天的气息是清新的，所以，踏青除了可以欣赏美景放松心情，还可以促进我们身体排毒。

再说说荡秋千，荡秋千也是中国古代清明节的习俗。五代王仁裕《开元天宝遗事》载：“天宝宫中至寒食节竟竖秋千，令宫嫔辈戏笑以为宴乐，帝呼为半仙之戏，都中士民因而呼之”；宋代宰相文彦博诗《寒食日过龙门》中描写为“桥边杨柳垂青线，林下秋千挂彩绳”。秋千，意即揪着皮绳而迁移。秋千最早叫“千秋”，后为了避讳，改之为秋千，相传秋千为春秋时齐植公从北方民族山戎所传入，汉以后成为清明、寒食节日的民间游戏。古时的秋千多用树桠为架，再拴上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千，荡秋千不仅可以促进健康，而且还可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

清明节还有植树的习俗，清明前后，春阳降临、春雨飞洒，种植树苗成活率高、成长快，因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”，这一习俗一直流传至今，故有“植树造林、莫过清明”的农谚。至于清明节的其他习俗如牵钩、蹴鞠、斗鸡等都源于寒食节，因为寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，于是动员大家来参加一些体育锻炼、强身健体。看来生命在于运动并非今天人们的什么创举，我们的祖祖辈辈就是这么做的。