“在长距离越野赛事中，气温骤降会使人神情淡漠、剧烈颤抖、动作无法协调，甚至意识模糊。”甘肃蓝天救援队队长於若飞说，这些就是人体失温的表现。

在赛事现场参与救援工作的於若飞表示，在本次甘肃白银的比赛中，因极端天气突现，导致大量跑者失温。“外界太冷，而人体无法产生足够的热量抵御严寒，人的判断能力会迅速下降，在户外非常危险。”

於若飞表示，跑者赛前最好在越野背包里准备巧克力等高热量食物。“而且，用于救急的食物，要尽量做到能量高、重量小。饮用水要根据自己的出汗量和赛段距离来确定，装水过多也会浪费体能。”

“坚持不了怎么办？退赛是最佳选择。”於若飞说，越野赛中不确定因素很多，可能出现身体不适，如中暑、高原反应和意外受伤等，甚至是比赛“虐”的程度超过自己心理和身体所能承受的极限。

新华社记者程楠 罗鑫