每周四是猛龙长跑队的练习日，只要天气不太恶劣，练习会如常进行。压腿、拉伸、原地跳……43岁的视听障人士蔡浩良与队友在教练指导下，熟练地完成整套热身动作。

蔡浩良自小有听力问题并患有家族遗传眼疾，自18岁起视力逐渐衰退。5年前，他的病情急剧转坏，双眼只剩下约一成视力，无法继续原来的化妆品品质控制工作，转职为咖啡师。

人生出现重大变故，令文静的蔡浩良变得更加沉默。在朋友的介绍下，他加入“猛龙”，开始练长跑。“我在这里认识了很多人，他们不同的人生故事启发了我，激励我寻找自己的目标。”蔡浩良面露灿烂笑容，讲述在长跑队的经历，笑称自己不仅比以前开朗健谈，体能也大大提升了。

“猛龙”队员对每周一次的训练都十分期待和珍惜，他们趁着休息的空档互相嘘寒问暖，不时爆出欢笑声。“‘猛龙’精神是什么？”猛龙长跑队创办人莫俭荣为队员加油助威。“看不见、听不到，‘猛龙’做得到！”队员们齐声回答，情绪高涨。

谈到“猛龙”成立的缘由，莫俭荣说，当时有朋友请他构思一些服务项目去帮助听障人士，他便想到成立长跑队，可以磨炼意志，提升自信。

作为资深注册社工，也是失明人士，莫俭荣深刻体会残疾人士融入主流社会的困难。他在多年前成立了慈善机构香港伤健共融网络，以有别于传统的方式服务残疾人士，致力推动伤健共融。

“光向残疾人士派发物资并非最佳的援助方式，更好的是提升社会对他们的认同和接纳。我们要以行动告诉大家，我们虽然失去视力但没有失去视野，失去听力但没有失去毅力。”他说。

莫俭荣坦言，“猛龙”最初成立时不被看好，但他们一直坚持，事实证明这是值得的。“猛龙”成员人数目前约有300人，在长跑界逐渐为人熟知，海内外长跑赛的主办单位和残疾组织纷纷邀请他们参赛和分享经验。