□朱朱

看心理学的书会觉得很崩溃，因为不可避免会对镜自省，前半部分觉得自己无可救药，再往后看看，又感觉有希望，在不断辩证的过程里，看上去没有解决任何问题，但思维路径却悄悄发生着变化。这可能就是心理学的魅力吧。

看武志红《心灵的七种兵器》，忽然想到认识的一个年轻女孩儿，虽然她原生家庭导致自己在爱情的路上磕碰无数，但依然显露出强悍的生命力，她说，假如她无法控制事情的发生，那么遇到问题就应该理解并接受，然后再想办法进行改变，再理解，再改变，再接受。这种方式跟武志红讲的如出一辙。

我一直很佩服她，其实就是佩服她勇气，接受的勇气。

生活中很多问题都在于拒绝接受真相，为了拒绝真相，有时候我们就会刻意朝着反方向走，比如你很生气，但你觉得生气不好，你的教养会让你保持克制，但是这股火并没有消失，只是压在潜意识里，不知道哪一天就会爆发。为了避免一些自己觉得不好的状态，最后走到了这些状态的反面，弄得自己很分裂。

看到这儿，不由自主想到另外一本书提到关于做一个情绪稳定的成年人。想发火的时候为了达到情绪稳定肯定会控制，控制本身就是一种反方向，你看看，假如不好好思考与分析，心理学上很多句话都是分裂的，简直是寸步难行。

方法是所有科学中最重要的部分，心理学也不例外。武志红在这本书里提到的七种兵器，分别是害怕、焦虑、悲伤、自卑等等，这些我们平时极力避免的负面情绪，如果用正确的态度面对，就会给我们的心灵成长带来巨大的好处。它们其实都是一个信号，提醒我们有一些事情正在发生，有些事情需要改变。

我们经常说习惯改变命运，但是一些坏习惯都是曾经帮助我们的老朋友，只不过现在过时了，需要用新的习惯去代替。比如拖延，有些拖延是儿时避免更多作业的对策，或是害怕不能完美的借口，这些都曾经给我们带来相应的好处。但是当一个人开始创业时，认真分析自己拖延的根源，就会明白，此时这种习惯对自己已经没有好处了。这个就是很关键的与内在意识平等对话的过程。不用抗争的同时，内在也会变得和谐。意识到这一点，拖延就会有所改善。这就是理解和接纳的力量。

那么，我们如何处理一些坏情绪呢？作者说，只有我们完全地接受事实时，改变才有可能发生。比如悲伤是软弱的表现，但是作者说悲伤其实是一种礼物。比如一个人原生家庭问题重重，这种环境下生长的孩子大多敏感自卑，悲伤痛哭时必定有一个声音告诉他，你很惨！在认定接纳这种状态的同时，另一个声音也会告诉他，你仍有力量活下去。

人的一生受伤在所难免，但带着伤痛奔跑也没有一点问题，接纳并理解，然后尽力改变，那种状态下的自己，就是最好的自己。