□丁兆梅

史料确凿，焦虑君从来不曾放过苏东坡。

他的内忧外患超过大多数世人。科举竞争、官场成败、敌友挖坑、家族兴衰，该承受的、不该承受的，最荣耀的和最悲惨的，他都劈面遭遇并逐一化解。逆境导师苏东坡，让我喜欢，解我烦忧。他的诗词曲赋不算速效救心丸，也该是五味逍遥散。掐指一算，这些药，大概也是苏东坡给自己研磨出来的疗愈方剂。

这药有时口感偏甜：“正是橙黄橘绿时”“望湖楼下水如天”，满满画面感，大醉；“谁道人生无再少？门前流水尚能西”，时光不是杀猪刀，谁怕；“日啖荔枝三百颗”“且将新火试新茶，诗酒趁年华”，民以食为天，大家努力加餐饭，呵呵；至于“但愿人长久、千里共婵娟”，堪称世界通用版的创可贴。

甜是其中的一部分，更多的是百味杂陈，最爱那句“胜固欣然，败亦可喜”。我通读了他的辞赋文章，太多似懂非懂，这一句深得我心；又去翻与他相关的传记传说，认知被一遍遍刷新。穿越时空与我会晤的苏东坡，坐拥无限深刻而广泛的焦虑，以及遇事磨炼时化戾气为祥和的软实力。

作为超级学霸，苏东坡的学习压力从来都没小过。晚年他还写诗《夜梦》自嘲，说他梦中穿越回小时候，苏洵让他乖乖在家读《春秋》，他看到第三章时偷偷溜出去玩耍。没想到老爸很快就回家了，吓得他一溜烟地往书房跑，但是再怎么拼命也来不及完成任务了！心里一急，五十多岁的老东坡当场从梦中吓醒，整个人如同咬钩的鱼那样，上不上、下不下地直喘大气儿。压力山大，压力山大啊。

别看苏老泉自己二十七岁时才发奋读书，对两个儿子的要求却从不含糊，家风家教之严在方圆十里出了名。弟弟苏子由似乎挺习惯，但苏东坡的心理阴影面积一直很大。

职场上的高开低走就更让他焦虑不安了，《自题金山画像》时他直接倾诉：“心似已灰之木，身如不系之舟；问汝平生功业,黄州惠州儋州”。你看，年少得志时固然快意，繁华落尽后面对满地疮痍该如何自处？如今我着急上火甚至愁白了少年头，是不是很傻很天真？有没有办法让自己好过一点点？

家人的离散死别，他也经历得比一般人多。抛开姐姐和父母的先后亡故不说，光青年中年三次丧妻和老年丧子这四件事，就够他脱几层皮的。从“十年生死两茫茫”的王弗早逝，到“大胜刘伶妇、唯有同穴”的王闰之亡故，再到不足一岁的小儿子苏遁夭折，以及“浓妆淡抹总相宜”且“懂他一肚皮不合时宜”的王朝云病死，每失去一个，都是在拿刀戳他的心窝窝。

更别提乌台诗案中那段差点断送老头皮的经历了，让他焦虑得完全活不下去，应该既想撞墙又欲跳河，这段下文会单独细说。此时他的焦虑值达到了极限：牢狱之灾，皮肉受苦，声名扫地，牵连亲朋好友一百多号人，自己真是死有余辜，就算是以死谢罪也无法弥补亲友们啊。他后悔莫及、愁苦万分。他不焦虑谁焦虑？这么一比较，原谅我不厚道地笑了。

相形之下，我的焦虑轻如鸿毛，但这鸿毛居然就成了压倒我的巨型稻草，使我太久难得开心颜。人生缘何不快乐？只因未读苏东坡。抗焦虑妙方何处有？不妨品品苏东坡。苏东坡的高明之处在于，当大好政治前途和幸福生活被彻底捣碎后，他痛定思痛，乖乖接受“性格决定命运”的现实，丢弃拧巴并转换思路，用自创的叙事疗法与焦虑君和平共处，不但把自己从地狱中拯救出来，还顺手给他人搭建了一座精神殿堂：看吧，就算“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥”，俺老苏也可以“竹杖芒鞋轻胜马，一衰烟雨任平生”。

喜剧大师卓别林说：爱自己是一切快乐的源泉。所谓爱自己，可能就是像苏东坡这样，顺境中乐活实干并推己及人，逆境中顺其自然加自我成全，苟且和诗意可以并行不悖，坚信我就是我。

（本栏目由南通市妇女儿童教育活动中心供稿）