退休后，我发挥余热，受邀继续教书。天天坐在办公室备课、改作业；回到宿舍，阅读或码字，还是坐。不运动怎么行呢？于是，每天邀同好一起散步，成了我的“健身功课”。

出门，东行，不远处是一座廊桥。夜幕降临，灯光璀璨。看桥下方，竟然有一别样的水下空间。步入沉水廊道，眼前红鱼翩翩、绿草悠悠，耳畔水声潺潺，水乡的自然魅力，在此有了多层次的感受。

出了廊道，不远处河岸边，一座弧形的玻璃桥被灯光映照得分外美丽。河岸两侧歌声盈耳、灯光变幻。慢慢地走、随意地听、开心地看，不数步数、不计里程，累了就停下，跟同行的各位老师聊聊天，有说有笑，神清气爽。有老师举着手机拍照发给老同学。

俗话说，饭后百步走，活到九十九。散步、看景，也看人。看景，看到这几年的城市建设的脚步。看人，步道上人来人往，有的安闲自在，意在赏景；有的脚步匆匆，重在健身；有的依偎在栏杆边，旁若无人、缠缠绵绵，好像在谈情说爱。

跟三五知己一起散步，脚随路转、心同云飞，对健康有益，对开阔视野、增长知识也大有好处。可是，疫情防控形势忽然严峻起来。平常一起散步的一位老师建议不要出门了，的确很有道理。

散步，是我每天一次的“健身功课”呀，就这样无声无息地告一段落吗？我不甘心。我想，宅在家，无非是不接触感染者，我独自在无人的地方散步，也一样可以避免感染啊。对，就这样，换一个地方去散步，改变我的“健身功课”。

出校门，东行，过红绿灯，马路北侧，有大片起伏的草坪，有散落在草坪间绿叶、红叶的树木。草坪间有碧水荡漾，有小桥点缀，栈道相连。更喜人的是，红色的步道如蛛网、似游龙，蜿蜒在绿茸茸的草坪间。留心观察，黄昏时这里很少有人走。我就选择这一时间，到这里做“健身功课”，不是挺好吗？

疫情，改变了我散步的方式，我不再呼朋引伴，而是在黄昏时，独自来到了新的地点，在草坪间、在步道上、在碧水边，随意漫步，独自沉思，常常心有所感，思绪灵动、丰盈起来，不禁想唱歌、想吟诗……

是谁说过，如果你改变不了世界,就只有改变自己。抵抗疫情，我改变了自己的“健身功课”独自散步，收获的是从未有过的感受。