49岁的张女士告别月经（大姨妈）已经2年了，第一年开始出现潮热出汗症状，每天发作5~10次，张女士忍耐着没有就医。第二年出现手关节和膝关节疼痛、心烦乏力、记忆力减退、阴道干涩等症状，她又忍耐了半年，直到感觉实在太难受了，才到南通妇幼保健院更年期门诊就医。经过医生全面评估后，给予以激素治疗为主的综合干预措施，症状明显好转，张女士感慨：“早知就不需要忍受这么长时间的痛苦了。”

更年期是女性一生中必然经过的一段时间，指女性从有生育能力向无生育能力逐渐衰退到老年的一段过渡时期，也就是卵巢功能开始衰退到完全停止的阶段。这一时期，女性身体会出现诸多改变。1.月经改变：表现为月经周期不规律、经期延长、经量过多或过少。如果停经达60天以上，就进入绝经期了，但可能停几个月还会再来一次月经。2.血管舒缩症状：潮热、出汗，可持续1年至5年甚至更长，严重者可影响生活、工作和睡眠。3.心血管病变：绝经后糖脂代谢异常增加，出现高脂血症、糖尿病、高血压，动脉硬化和冠心病发病风险升高。4.神经和精神症状：心悸、眩晕、头痛、失眠、情绪波动大，如焦虑易怒、抑郁、情绪失控等。5.泌尿生殖道萎缩症状：阴道干涩、反复阴道炎、尿道炎。6.骨质疏松：表现为骨关节肌肉疼痛、骨密度下降。随着雌激素水平在绝经后下降，丢失骨密度开始加速。在绝经后的第一个5到10年，女性承受每年2%~4%的骨密度丢失。

目前，我国大城市女性预期寿命已超过80岁，健康预期寿命仅65岁左右，也就是说在生命中最后的15年以上时间会处于疾病困扰的状态。显而易见，女性希望不只是寿命的延长，更希望能健康生活。

南通市妇幼保健院更年期门诊专家建议，若每次月经来潮后能自行干净，可定期观察，逐渐过渡至绝经。更年期常伴有潮热、盗汗、睡眠障碍、疲倦、情绪易激动等，如这些症状较轻微，自我感觉对生活、工作影响不大，可通过调整生活方式、保持良好情绪等方式自我调节缓解症状。如症状严重则需要及时到医院进行规范的保健及科学的绝经激素治疗，从而改善更年期症状，预防慢性病的发生。这样做不仅可以延长生命的长度，还可以极大程度提升老龄阶段的生命质量。

万春花 汤蕾