◎陈静 何佳楠

腰椎间盘突出症的一个主要原因是人们年龄增长导致的腰椎间盘退行性改变。中老年人群发生腰椎间盘突出症的概率明显高于青壮年人群。

髓核是乳白色半透明胶状体，组织中70%以上是水分，具有很好的弹性。在运动中，椎间盘起到减震、连接以及保证腰椎活动度的作用。但随着人的年龄增加，椎间盘髓核中所含的水分逐渐减少，受损伤后自身修复能力逐渐下降。

据悉，腰椎是连接胸廓和骨盆的骨性结构，是脊柱中负重最大的部位。脊柱状态直接关系身体健康和生活质量。长时间坐姿不正确，或长时间保持同一姿势；缺乏运动，导致腰部肌肉力量不足；过度劳累，使椎间盘承受过大的压力；急性损伤以及遗传因素等也是不可忽视的诱因。尤其平时运动时，剧烈的撞击有可能会造成急性腰椎间盘纤维环撕裂，导致椎间盘突出。另外，职场人群工作压力大、生活方式不规律等，会加速腰椎间盘的退行性变化。

如何区分腰椎间盘突出症和腰肌劳损？腰椎间盘突出症的典型症状包括腰痛、下肢疼痛、麻木以及肌肉萎缩等。与腰肌劳损相比，腰椎间盘突出的症状更为严重，疼痛更为剧烈且常伴有下肢麻木等症状。

如果你不仅腰痛，还经常腿部发麻，那就必须重视起来。如果长期忽视腰椎间盘症治疗，可能导致脊柱侧弯、下肢神经及大小便功能损害等严重后果。

专家介绍，对于腰椎间盘突出症的检查，磁共振和X射线是两种常用的方法。两者结合使用，可以大大提高诊断的准确性。据悉，磁共振主要用于观察椎间盘和神经情况，X射线则侧重于骨头的检查。

如何治疗腰椎间盘突出症？药物治疗和手术治疗是两种主要手段。药物治疗包括止痛药、消炎药等，适用于症状较轻的患者。而手术治疗则通常在患者病情严重且无法通过药物和其他非手术方法缓解时进行，如微创手术和开放手术等。

如何预防腰椎间盘突出症的发生？如何和缓解症状？专家介绍，应注意保持正确的坐姿和站姿；避免长时间保持同一姿势或腰部不当用力；控制体重以减轻腰部负担；在注意腰部保暖避免受凉的同时，加强腰部肌肉的锻炼以增强其支撑力。