本报讯 眼下正值夏季，阳光强烈，科学防晒对护肤格外重要。8日，市三院皮肤科副主任、医学博士花卉提醒：一旦不小心被晒伤，要尽快进行晒后修复，将皮肤的损伤降到最低。

“长期日光照射会加速皮肤衰老，表现为光暴露部位皮肤粗糙、皱纹增多和色素加深，皮肤弹性降低，毛细血管扩张或增生、红斑形成。”花卉介绍，皮肤受到紫外线照射后，不但可以引起照射部位发生皮肤光变态反应，还可以导致局部皮肤和全身免疫系统的功能异常，甚至可导致光线性角化病、基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等。

她强调，在日常皮肤防护中，一定要加强对UVB（中波紫外线）和UVA（长波紫外线）的全面防御，才能有效预防和减轻光损伤。其中，UVB可穿透大气层，易被玻璃阻隔，能到达表皮基底层，生物学效应强，为UVA的100倍；UVA穿透能力强，可透过薄衣物、玻璃等，并可穿过皮肤表皮，到达真皮层。

“在防晒霜的选择上，并非系数越高越好，要根据不同的情况进行选择。”花卉表示，防护UVB，看SPF值（防晒指数），SPF值越大，防日晒红斑效果越好；防护UVA，看PA值（晒黑指数），PA等级越高，防晒黑的能力越好。一般来说，在没有紫外光源的室内活动，不需要使用防晒产品；室内可能受到UV照射的活动（靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等），选择SPF15/PA+以内的产品。阴天或树阴下的室外活动，选择SPF15~25/PA+~++；直接在阳光下活动，选择SPF25~30+/PA++~+++；高强度UV：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++。此外，活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。她还提醒，市民应在出门前15分钟涂抹产品。一般产品需每隔2~3小时重复涂抹。涂搽量以1元币大小产品涂敷于全面部为宜。一般防晒产品，清水或洗面奶即可洗净。抗汗防水性产品则需更仔细彻底清洁，或借助卸妆产品。清洁后涂搽保湿剂。

对于出生6个月之内的婴儿皮肤娇嫩，花卉不建议使用防晒霜，应通过避免阳光照射，衣物等遮盖防晒，但需避开UV最强的上午10:00至下午4:00。对于骨质疏松高发的人群可接受适宜的阳光照射，但合理的防晒措施可减缓皮肤衰老，预防皮肤肿瘤的发生。孕妇在妊娠过程中使用防晒剂，除一般的皮肤保护作用外，还可减少黄褐斑发生率或阻止妊娠期皮损进一步加重。

“晒后4~6小时是急救的黄金时间，对于发红发烫的皮肤，立即冷敷降温。”花卉强调，若晒后出现红斑、水疱等皮肤反应剧烈的，应及时就诊；晒后注意用成分单一的医用护肤品加强保湿，色素沉着期可配合使用含维生素C、维生素E等成分的产品加强修复，并继续做好防晒。

·冯启榕·