在婚姻里反复期待对方信守承诺却次次落空、在友情中主动维系却总被敷衍无视、在亲子关系中付出真心却换来冷漠回应……这些日积月累的情感落差，正将人们推向“情感失望性隔离”的孤岛。当失望逐渐凝结成心防，该如何正视与化解这种心理困境？南通四院精神康复科主任医师宋红兵分享了专业见解。

宋主任指出，情感失望性隔离并非精神疾病，而是一种心理防御机制。当个体反复遭受情感伤害，出于自我保护本能，便会主动与他人保持情感距离。然而，若这种状态长期持续，极有可能导致社交功能退化，让人逐渐失去感知外界温暖的能力。

对此，宋主任给出建议：若已产生严重的孤独感，或出现社交功能明显退化的情况，应及时寻求专业的心理咨询与心理治疗。借助认知疗法，重新审视过往经历中的认知偏差，修正因失望形成的消极思维模式；通过正念疗法，专注当下感受，帮助缓解焦虑与不安，从而处理旧创伤，建立起健康、积极的人际互动新模式，避免因过度自我隔离，错失生活中的美好与温暖。 ·朱小平 钱晨城·