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提高睡眠质量 ​中医现场开方 南通学田街道社区开展世界睡眠日主题活动

2019-03-18 14:07:21 来源： 南通网

程士生讲解示范蓝印花布药枕的制作方法。记者尤炼

南通网讯 世界睡眠日来临之际，3月15日，学田街道果园社区党委、工会举办主题活动，邀请老中医程士生走进江苏中威科技软件系统有限公司党支部，为该公司白领党员现场答疑解惑：“睡眠不好如何调理，摆脱失眠困扰。”

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

果园社区党委书记成蓓说，世界睡眠日来临之际，邀请辖区中医深入大党委成员单位，现场义诊、接受广大职工咨询。同时启动“红色精神耀初心、区域联建党旗扬”项目。

“如果工作压力大造成睡眠不好，应及时缓解精神压力，若因其他病种引起睡眠不好，应立即就医治疗相应的病。”活动现场，程士生边讲解边示范蓝印花布药枕制作方法，“手用巧，布用俏，香用药”。他介绍，制作蓝印保健药枕主要填充中药有紫丹参、酸枣仁、合欢花、珍珠母等，具有宁心安神、缓解疲劳，散香吸汗、除菌除臭等效果。

“充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。”老程擅长中西医结合治疗，现场为大家义诊，“失眠是世界性难题，每个人的睡眠情况都不同。要治疗好失眠，首先要治好一些基础性疾病，做好心理安慰，再辅助以中草药治疗。”

这次活动还有睡姿模型制作环节，参与者充分发挥想象力和动手操作能力，用七彩粘土捏出各种造型的睡姿模型。中威科技管理部经理张军说，社区请来老中医给党员、职工送健康，希望双方今后整合各自专业优势，开展好大党委系列活动。

学田街道党工委书记张飞说，这次活动是社区围绕融合抓党建工作的有益尝试，街道今后将继续充分整合辖区大党委资源链接，最大限度发挥各基层党组织作用，放大“一心一带一路”倍乘效应，实现政企银互促共进，真正将区域融合党建服务由“独唱”变为“合唱”。

记者尤炼 通讯员汤建军

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