□夏昕

　　我年近八旬，身体瘦弱；老伴比我小8岁，身体康健，里外一把手，能说会道。不要看她平时唠唠叨叨，可她是个热心肠，心眼好。我平时不善保养身体、一切顺其自然。她对我疼爱在心里，自我满70岁以来，她更加关心我的身体健康，时刻关注我的生活习惯、起居、饮食。

　　记得去年，我和老伴庆贺金婚那天，她语重心长地对我说：“你我有缘才相聚，吃苦享乐几十年，回想过去因我性子急，时常对你发脾气，是我的过错。如今你我都白发苍苍，要互相照应，健健康康度晚年。”我笑答道：“你说得好，过去不愉快的事就让它过去吧。”

　　老伴首先从合理用药和膳食调养入手。在用药上，她常年坚持用金银花和金钱草煎水，让我每天当开水喝，她说这对消炎解毒很有效。在膳食方面，她坚持“少荤多素”的原则，夏秋两季，每天早餐她专门为我煮荞麦红绿豆粥；冬春两季，她常煮红枣、莲子、桂圆汤，或是炖冬瓜排骨汤，每周我们吃两餐黑木耳炒肉丝。由于老伴科学的膳食调理，我的身体状况明显趋好。另外，她还关心我的睡眠，提醒我晚上要睡足8小时。午休时，她怕我受凉感冒，每次都替我盖好被子，而且从不厌烦。晚饭后散步，她不放心我一人去，家务事再多也要放下手中的活，陪同我一起散步。

　　一次,她去上海旅游，离家时间不到一星期，我一人在家里，因午休未盖被子受了凉，患了重感冒，咳嗽不断。她回家后着急地说：“你这个老头子，离开了我这个‘管家婆’，就无法生活了吧？以后我要好好照看你！”我嗜好烟酒，可上年纪后患上了气管炎、胃病和高血压。老伴的父亲是一位名中医，她学到了不少验方和保健知识，而且对膳食疗法很有一套，我的多种疾病都控制在萌芽状态。

　　这些年来，我的体重由原来的45公斤增加到55公斤，身板也结实了不少。我觉得自己年轻了许多，我从心里感激老伴的健康呵护。