□朱朱

前一天晚上在一家精致的小店吃捞饭，汤汁极其鲜美，拌的白米饭香气扑鼻，在别人忙着唠嗑倒酒的时候，我悄无声息吃了一碗又一碗，直到吃撑。到家觉得累，拖拖拉拉洗完澡上床，拿起手机刷了一会儿朋友圈，还没看个囫囵，便发现一起吃饭的美女姐姐晒了两张图，她居然已经跑完了五公里，还做了半小时的有氧运动。

那个时候，已经是晚上十一点多了。

楼下的小Y也想减肥，原来挺精神的一个小伙子，自从开始写材料，很快得了肥胖的职业病，天天坐着埋头码字，写不出来的时候非常郁闷，于是靠吃饭来泄愤，每餐吃到撑为止。原来一百四十斤的身躯，长到一百七十多，终于发狠要减肥。办了张游泳卡，每天起大早下水游，一开始在浅水区游，后来拿了深水证，一个夏天就瘦了十斤。原来是硬逼着自己糊完五百米就拉倒，到了年底各项总结报告工作量加倍，他每天早上的运动时间便会拉长。有一天他早上游完回到家跟他妈吹牛，一千米的泳程四十分钟就完成了。老太太先是感慨：“唉喂，那你手脚一直在不停划拉啊。”知子莫若母，后又补了一句：“最近工作上又挨批了？”

昨天在电梯里遇到小Y，他已经减肥成功恢复到原来的体重，每天早上在水里撒完火，也不用靠吃饭来减压了。虽然目标达成，但运动已成了习惯，用掉的力气仿佛转换成了继续努力的能量。最近泳池闭馆，他改成去公园跑步，每天五公里打底。

周围有这么多励志的典型，逼得我这个中年妇女一丝不敢懈怠。只是对于运动项目无法执着和专一。在游泳和跑步被我一一抛弃之后，最终发现运动舞蹈消耗的热量才是最大也最快的。郑多燕仍旧不过时，KEEP上的课程练完也能出汗。PUMP IT UP虽然也很好，但已多年未更新。上礼拜心血来潮，翻出从前下载的运动视频，整整十五个G，全是热情的Zumba舞。进行了两天以后有一个重大发现，除去唤醒了肌肉的记忆功能、模糊的线条开始有了点感觉以外，心情忽然变得愉悦很多。白天不那么忙的时候，耳边会不由自主地响起那些音乐，Zumba大多是热情的桑巴和恰恰，人也会跟随节奏左右摇摆。

据说这种感觉叫非自主记忆。运动时的情感与想法以及音乐被同步储存，音乐具有“多感知性”，当多重因素中的一项被唤醒，那么其他的感觉便会纷至沓来。那位美女姐姐一直被赞自律、体脂标准、身材完美。被双重肯定带来的愉悦与运动状态的搭档组合，让她获得了持续运动的动力和条件。而小Y，游泳已经成了平衡情绪的良药，只是跟Zumba不同的是，当他被运动唤起直面困难的勇气时，不知道耳边会不会有哗啦啦的水声。