□钱夙伟

随着冬奥会的热播，自由式滑雪大跳台冠军谷爱凌“每天睡10小时”一度登上热搜。谷爱凌曾公开表示：“我能比那些年纪更大、更专业的运动员做得更好的秘密武器，就是每天睡10小时。”

（2月15日《重庆晨报》）

每天睡10小时以上，对普通人而言，是否有必要？医生认为，“睡眠时间因人而异。常规意义上，普通人睡8小时左右就可以。”而“每天睡10小时”同样不能作为一概而论的睡眠标准，但即便运动员，体能的消耗也各有不同，因此也并非都要“每天睡10小时”甚至“每天至少要保证12个小时睡眠”。

也因此，冬奥冠军的“每天睡10小时”，对于现在保证中小学生和青少年的睡眠，可以作为一个正面的启示。但对“每天睡10小时”也不能作机械化解读。其实，教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中，也只是小学生每天睡眠时间应达到10小时，而初中生、高中生分别应达到的睡眠时间是9小时、8小时。

于成年人而言，如果8小时已经能保证身体健康的需要，再多睡一两个小时，恐怕是一种浪费。“时间就是效益”，而实现人生价值的最大化，珍惜每一寸光阴是始终不变的至理名言，毕竟时间一去不复返。至于有些人以为“每天睡10小时”让自己的“佛系”生活有了“依据”，这就更不可取了。

其实，“每天睡10小时”对于现代生活的睡眠不足更有警示意义的，是“996”“007”等长期加班、造成员工睡眠难以保障的所谓“加班文化”，“睡眠剥夺对人体的伤害很重，不可能持续这样，否则人肯定要崩溃的。”从这个角度，“每天睡10小时”登上热搜，无疑是在给这些企业敲响警钟。