晚报讯 盛夏时节，你是否迫不及待想咬一口解渴又降温的雪糕？近日，市中医院脾胃科专家提醒：夏季摄入过多冷饮可能伤身。

“冰淇淋主要原料是乳制品、糖、油、蛋制品，有的还会加入水果、巧克力等，含糖量、脂肪量都很高，有可能会出现‘吃得越多反而越渴’的情况。虽然它们的口感比较好，但是对我们的消化功能来说，其实是一种考验。”市中医院脾胃科主治中医师沈文介绍，冰饮料、冰淇淋等通常比胃肠道正常温度低20^oC~30^oC。部分人群脾胃比较虚弱，消化功能不强，特别是老人、小孩等，一旦摄入过多冷饮，就会出现急性胃肠炎、拉肚子、恶心呕吐等情况。“夏季吃冰饮料、冰淇淋等一定要注意适量，结合自身身体素质，不能因为好吃就贪多。”

炎炎夏日，摄入哪些饮品才能既健康又解渴呢？中医专家建议，绿豆汤和藿香叶水值得一试。“活动后大量出汗，比较传统的办法是喝绿豆汤。”沈文表示，“南通地区的市民也常使用藿香叶泡水喝，口感清爽，如果盐分丢失过多，还可以适量喝一些稀盐水。” 记者冯启榕

实习生管吴月