寒假，我来到如东县城中街道通海社区居民委员会参加活动，这是我成为江海小记者之后的第一次采访活动，我穿上帅气的小记者服装，拿上采访本，满怀期待地出发了。

通海社区居委会大厅里人头攒动，大多是参加本次活动的同学及家长，虽然是假期，但家长和同学们学习和参加活动的积极性依旧很高。这次主题是“家长学堂，呵护成长”。

活动分好几个环节，让我记忆犹新的是一位老师介绍的“学会利用零星时间”。他提到了利用“艾宾浩斯记忆曲线”来高效复习的观点。艾宾浩斯记忆曲线理论阐述了学习要及时复习，不然第二天的遗忘率可达80%，但当天及时复习的话，有效记忆可达80%，两种结果截然相反。如果你觉得复习的时间紧张，可以抽取零星时间，比如课间活动时、放学回家的路上、晚上睡觉前等的时间进行复习。而日常背诵有时也不一定用大段的时间，有时分段记忆可能会更好地记住学习内容，正好又充分利用了零星时间，如此学习效率自然就提高了。

其他老师和家长分别从不同的角度分享了他们的好方法和好经验，比如介绍了让阅读成为一种习惯的好处；心理老师告诫我们要合理上网，多在现实中交流和展现自我；而两名家长分享了他们日常亲子关系的处理方式，引导孩子学会“自己管自己”“培养积极情绪，悦纳自我”“拥抱自然，提升认知”。讲座分享结束后，社区工作者引导同学们参观了社区的各主体活动室，都十分有趣。

不知不觉中活动就结束了，此次活动让我大有收获，我也清晰地认识到自身的不足。我要把学到的知识运用到自己的生活学习之中，成就更好的自己。江海小记者的活动，那么吸引我，真叫我喜欢。

如东县实验小学

502班 冯怡然

指导老师 任明亮