本报讯 （记者冯启榕 通讯员朱小平）肾脏是人体非常重要的器官之一，如果肾脏功能正常，那么我们身体的新陈代谢就能正常的运转；如果肾脏功能不好的话，会对身体健康造成很大的威胁。17日，市四院肾病专家、副主任医师钱慕周提醒广大市民：炎热的夏季，这个时间段新陈代谢相对其他季节来说会变得更加活跃，稍不注意我们的肾就会“生病”，所以养肾护肾不能掉以轻心。

钱慕周介绍， 炎炎夏日，部分人群会通过喝冰镇饮料、冰镇瓜果来降低体温，如果大量吃的话会紊乱胃肠道功能，从而引起急性肠炎，导致患者腹泻呕吐恶心等，严重的话会诱发急性肾衰竭。此外，夏季，部分人群喜欢贪凉，比如大量吃冷饮、长时间待在空调房里、运动之后立马冲热水澡等，容易让寒湿入侵身体，从而诱发感冒。病毒性感冒会导致肾脏的损害。

“炎热的夏季，一边大口地喝冰镇啤酒，一边撸串，确实非常的爽快，虽然偶尔一次不会对身体带来伤害，但是如果不节制的话，会让身体中产生尿素氮及尿酸等代谢产物，增加肾脏的负担，另外，不节制的喝酒也可能引起高尿酸血症。”钱慕周还提醒市民，在吃方面，夏季应季的水果有很多，比如梨、西瓜和山竹等，如果不节制吃的话会升高血糖。本身糖尿病患者在炎热的夏季出汗多，如果没有及时补充水分的话，容易诱发酸中毒或者昏迷，最终引起肾功能衰竭。

夏季人们长时间在高温的环境中，汗腺分泌旺盛，排汗次数增多，血管处于扩张状态，全身的血容量会不足，“肾脏得不到充足血液和氧气的供应，当肾脏缺血时势必会引起肾细胞的坏死，加重了肾组织的纤维化，甚至会引起肾衰竭。”

夏季如何养肾护肾呢？钱慕周支招，首先要保持良好的心态，睡觉前泡泡脚；夏季空调温度不要开得太低，适当做点有氧运动，把身体里面许多的代谢废物全部都排出来；平时多吃点对肾脏好的食物，如黑枣或者枸杞等，多喝水，不憋尿；对肾脏有损害的药物慎重选择，如非甾体消炎药等；定期做好肾脏检查，避免出现高血压等疾病。